Een Candida dieet plan is ontworpen voor het verwijderen van overtollige Candida albicans uit de dikke darm en het spijsverteringskanaal . Voor degenen die Candida - gerelateerde problemen ( dat wil zeggen , migraine , voedselallergie ) , zal een Candida dieet helpen verlichten van deze symptomen. Zonder de voeding , kan deze schimmel ( sommigen noemen het een gist ) , samen met zijn toxines en parasieten , lichaamscellen binnendringen en veroorzaken meer ernstige problemen of ziekten . Een Candida dieet voedsel plan is meestal ontworpen om te beperken of te elimineren sommige voedingsmiddelen en het maximaliseren van de inname van anderen . Foods Je mag niet eten

Bepaalde voedingsmiddelen moeten worden beperkt of vermeden op een Candida dieet voedsel plan . Dit zijn vooral degenen die suiker of gluten bevatten . Het dilemma is dat de meeste commerciële brood, granen , pasta's en zelfs melk bevatten gluten . Candida albicans blijft bloeiende op suiker en gluten . Aldus , waardoor deze ingrediënten gedurende tijd het meest effectief in het doden van overtollige Candida . Tarwe producten zijn bijzonder hoog in gluten . Je moet ook voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die wei of diverse suikers zoals sucrose , lactose , fructose , glucose en maltose hebben . Bepaalde voedingsmiddelen zoals haver en maïs moet worden beperkt als het lichaam verandert ze in suiker zodra ze worden geconsumeerd .
Voedingsmiddelen die je moet eten

Uw Candida dieet voedsel plan moet bestaan ​​voornamelijk uit gluten - en suikervrije voedingsmiddelen . Deze omvatten de meeste vleessoorten zoals rundvlees , kip en vis ; bruine rijst ; yams ; aardappelen ; groene bonen ; eiwitten ; rauwe groenten ; amandelen en andere noten , behalve pinda's ; en bonen . Groenten bevatten spijsverteringsenzymen die overtollige Candida kan doden .

U kunt consumeren meer van de bovenstaande voedingsmiddelen of substituut bepaalde items voor een aantal van uw favoriete gerechten . In plaats van tarwe, pasta , probeer het eten van bruine rijst pasta. De meeste winkels hebben een verscheidenheid in hun gezondheid -food gangpad . Het verschil in smaak is te verwaarlozen. Als je van brood , kunt u bruine rijst of amandel vervangers eten. U kunt zelfs uw eigen brood met glutenvrij meel . Ook, in plaats van koemelk , probeer bruine rijst of amandelmelk . Daarnaast zijn er een verscheidenheid van gluten - en suikervrije koekjes en crackers op de markt.

In plaats van tarwe producten , kunt u er zeker van glutenvrije granen toe te voegen aan uw dieet , zoals gierst , boekweit , quinoa , basmati rijst en kamut . De meeste grote gezondheid - food winkels verkopen deze korrels in bulk .

Je zal uiteindelijk in staat zijn om bepaalde voedingsmiddelen weer toevoegen aan uw dieet als je Candida - gerelateerde symptomen te verbeteren. Echter, degenen met meer ernstige ziekten moet waarschijnlijk blijven op de Candida dieet voedsel plan voor een langere periode van tijd.
Andere voedingsmiddelen

Naast groenten, bepaalde voedingsmiddelen kan eigenlijk doden overtollige schimmel Candida in het lichaam . Knoflook is een dergelijk voedsel . Volgens het artikel " Knoflook " op de website CandidaDiet , een grote en gerenommeerde bron voor anti - Candida dieet, knoflook is " een krachtige natuurlijke antiseptische , knoflook kan ontstekingen van de maag en darm te genezen , waaronder de Candida gist . " Een andere Candida - killer is yoghurt . Culturen van " goede" bacteriën in yoghurt kan de niveaus van nuttige bacteriën te stimuleren in uw spijsverteringskanaal .