Het lichaam ontgift zelf, maar in de wereld van vandaag met giftige stoffen overal , er is overbelasting van het systeem . De lever is een van de belangrijkste organen van het lichaam wanneer het gaat om ontgifting . In een ideale omgeving met ideale eetgewoonten , zou het lichaam nooit een detox nodig hebben , maar dat gewoon niet bestaat. Je hebt te helpen met behulp van het lichaam detox recepten voor een goede inwendige reiniging . Identificatie

Controleer de symptomen die een behoefte aan een detox vermeldt. Slechte concentratie , vermoeidheid , frequente hoofdpijn , gevoeligheid voor schimmel infecties , allergieën , depressie , slechte adem , frequente hoofdpijn , indigestie , constipatie , overgewicht , verlangen naar suiker , vroegtijdige tekenen van veroudering , stemmingswisselingen en allergieën zijn allemaal tekenen dat je lichaam behoefte heeft aan een ontgifting . Dit zijn ook symptomen van andere ziekten , dus als je niet de resultaten van detoxificatie zien of hebben ernstige symptomen , raadpleeg dan uw arts .
3 dagen Cleanse

Start met een paar dagen van het eten van licht voordat je op 3 dagen reinigen . De basis schoonmaken recept is eenvoudig: verse groenten en fruit , meestal vloeibaar , en diverse drankjes

Gewoon mix 2 theelepels . . van biologische appel cider azijn met 8 oz . van water voor een van uw drankjes . Eet een gesneden appel of ongezoete appelmoes voor de maaltijden. U kunt ook bakken appels , maar suiker niet toevoegen . Als u nodig hebt , voeg een beetje kaneel . Andere dranken jij mag zijn ongefilterd appelsap en gedestilleerd water of bronwater . Eet zoveel je wilt, maar niet iets anders voor 3 dagen eten. Als je terug op gewone voeding gaan , eet licht op het eerste.
Thee

Een geweldige drankje terwijl je op een detox kan zowel de maaltijd of gewoon juist versterken . Probeer ofwel een Lemony Zest Tea of Green Honey Tea. Voor de Lemony Zest thee je gewoon giet een kopje heet water , voeg het sap van een halve citroen , 1 theel . van echte ahornsiroop en cayennepeper naar smaak . U kunt gember en kurkuma te wisselen voor de cayennepeper . De andere favoriet is groen honing thee . Maak de groene thee als je normaal zou , voeg 2 tl. van ruwe honing , gebruik geen smaak ( acai is heerlijk) en 1/2 theelepel . van organische kaneel . Meng het grondig .
Soep

Krijg een energieboost met een alkaliserend rauwe soep. Dit is een geweldig recept voor het midden van een detox , omdat sommige laatste zo lang als 12 weken . Slice twee lente-uitjes en ½ rode paprika . Schil een komkommer en avocado en zet het in een blender , voeg de uien en paprika , 2 kopjes rauwe spinazie , 1 teentje knoflook , het sap van een citroen , en genoeg licht bouillon basilicum om het een dikke soep te maken . Breng op smaak met een sojasaus substituut dat eiwitten bevat . Voeg peterselie , koriander , basilicum , salie of komijn totdat u tevreden bent met de smaak bent .
Doelorganen

Pak je sapcentrifuge en maak je klaar voor een aantal raw food smaak traktaties . U kunt sap mengsels die specifiek behandelen bepaalde gebieden te maken. Als u wilt dat een lever reinigen , gooien in een biet , wortel , 2 radijs en een groene appel . Om de nieren te reinigen , meng een brok van watermeloen met selderij en peterselie . Natuurlijk kunt u deze gebruiken als een van uw drankjes , terwijl op een lichaam te reinigen . Een andere goede body detox drankje gebruikt 2 kopjes verse spinazie , een handvol Italiaanse peterselie , 3 stengels bleekselderij en 3 wortelen. Doe ze in de sapcentrifuge en genieten.
Juice Mix

ander groot drankje kunt gebruik maken van de blender als je niet een sapcentrifuge hebben . Toss 3 kleine cut- up appels , een handvol spinazie , 1/2 kopje verse gehakte peterselie , een stengel bleekselderij , 1/2 theelepel kaneel , het sap van 1 citroen , een handvol bessen van uw keuze , 1 wortel , 1 stengel bleekselderij ( tops en al ) en een banaan . Schil een klein stukje gemberwortel en gooi het in , samen met 1 /2 kop van gedestilleerd of gezuiverd water en een paar ijsblokjes . Meng tot een gladde massa en geniet ervan als een grote voedzame maaltijd .