Veel mensen zijn geïnteresseerd in het lichaam reinigen van deze dag. Een van de belangrijkste manieren waarop ze dit doen is door het vasten . Echter, niet alle vormen van vasten zijn gelijk geschapen , en sommigen zelfs kan gevaarlijk zijn . Dat is waarom het belangrijk is waarom mensen snel en hoe het kan worden gedaan op een veilige manier te begrijpen. Waarom snel?

Mensen die besluiten te gaan op een snelle doen om hun spijsvertering een pauze te geven . , Doordat het lichaam van vast voedsel , is het spijsverteringsstelsel gegeven tijd om te herstellen van al het slechte voedsel dat je gegeten hebt , en je lichaam mag de tijd om zichzelf te zuiveren van alle giftige stoffen die zich ophopen .

Water Fast vs Juice Fast

Wanneer de meeste mensen denken van het vasten , denken ze dat overleven af van slechts water voor een week . En hoewel dit een vorm van vasten , dit wordt niet aanbevolen omdat je het ontkennen van je lichaam alle voedingsstoffen voor een te lange periode van tijd. Daarom sap vasten wordt steeds populairder . Uw spijsvertering is toegestaan ​​om te rusten, maar ontvangt u nog steeds alle voedingsstoffen die je nodig hebt.
Wie moet snel?

Iedereen kan snel , echt, maar die met bepaalde chronische aandoeningen kan meer profiteren dan andere . Bijvoorbeeld , zouden die met sinus congestie , bronchitis , rugpijn , indigestie , winderigheid , acne , eczeem , vermoeidheid of constipatie waarschijnlijk merken een verbetering van de symptomen , terwijl op een snelle . Echter, degenen met meer ernstige aandoeningen zoals hart-en vaatziekten of diabetes moeten niet een snel uit te voeren zonder arts toezicht .
Hoe snel

Vasten is niet zo moeilijk om te doen, maar het vereist discipline en een bepaalde techniek . Een paar dagen voorafgaand aan uw snel , moet je rood vlees , zuivel , eieren en andere zware voedingsmiddelen uit je dieet . Je moet ook toevoegen in rauwe groenten en fruit waar mogelijk. Dan zal je sap drinken voor het ontbijt en volg het met een groente of fruit . Doe hetzelfde voor de lunch en hebben gewoon sap voor het diner . Je zult dit herhalen voor een paar dagen , dan over te schakelen naar gewoon sappen . Wanneer je honger hebt , drink meer sap . Je moet ook zeker om veel water te drinken . Wanneer het tijd is om het vasten te verbreken , moet u rauwe groenten en fruit weer invoert, dan langzaam op te nemen normale voeding . Typisch, het doel is om de overgang naar een gezonder dieet zodra je lichaam vrij is van giftige stoffen na een snel.