Vanwege de duur van dit dieet , zorg ervoor dat je het eten van gezond voedsel , terwijl het reinigen van uw systeem . Een zes weken durende detox dieet kan een grote correctie aan slechte eetgewoonten tijdens de wintermaanden , of gewoon voor het reinigen van de giftige stoffen die zich ophopen in je lichaam na verloop van tijd . Door het ontgiften gedurende zes weken , kunt u helpen herstellen energie niveaus en correcte onevenwichtigheden in uw systeem dat de spijsvertering en andere problemen kunnen veroorzaken . Het kiezen van de juiste voeding

belangrijkste , sturen zelf naar biologische voeding , omdat zij niet de giftige stoffen uit chemische behandelingen die andere voedingsmiddelen doen dragen . Vermijd verwerkt voedsel , drinken 100 procent vruchtendranken , en blijf weg van dranken die cafeïne of koolzuur bevatten . Vermijd alles met kunstmatige smaakstoffen of zoetstoffen , of iets vol met conserveringsmiddelen . Stoppen met roken als je op dit moment doet, en geen alcohol of een andere drug te consumeren --- aspirine inbegrepen --- tijdens uw detox . Echter , als je op voorgeschreven medicijnen, raadpleeg dan uw arts voordat u begint met het dieet.
Oprichting van een Routine

Uw basis reinigend dieet begint met een ontbijt van 250 ml fruit sap , 5 eetl . kwark , en 25g van fruit. Voor zowel lunch als diner , drink 2 kopjes groentebouillon en eet 4 kopjes salade die ten minste vier verschillende groenten , samen met een glas melk bevatten. Voor het diner , stoom alle groenten die u wilt , voeg boter , en geniet van een fruitsalade als dessert . Groentebouillon is toegestaan ​​voor tussen - maaltijd snacks . Een keer per week , als je een tekort aan eiwitten voelen , je kan oplopen tot 6 oz . van biologisch vlees niet aan uw maaltijd .

Overweeg het nemen van calcium en multivitamine supplementen voor de duur van het dieet . Visolie- tabletten worden ook aanbevolen --- kunt u essentiële eiwitten en vetten te krijgen op deze manier , die de gezondheid van uw dieet zal verbeteren in de loop van de zes weken .