In de Tibetaanse geneeskunde , chakra's zijn de wielen spinnen energie ( vaak voorgesteld als vuur in Tibetaanse kunst ) die worden gezegd om onze lichamelijke energievelden verbinden en koppelen we het veld kosmische energie . Tibetaanse artsen geloven dat chakra's zijn de basis van elektrische velden van ons lichaam , die gekoppeld zijn aan ons lichaam en ziel . Chakra's zijn voortdurend in beweging , en Tibetaanse artsen geloven dat ze erin slagen het endocriene systeem en veroudering. Tibetaanse oefeningen wordt gezegd dat ze worden gebruikt om uw persoonlijke chakra's in balans . Dit is wat je
computer met internettoegang
Toon meer instructies Heb Raadpleeg uw lokale Tibetaanse Arts
1

Gebruik de directory van de Tibetaanse artsen wordt op Tibet . com ( zie bronnen hieronder ) om 1 of meer huisartsen in uw regio . kopen van 2

Call of ga naar uw geselecteerde behandelaar (s ) en informeren over chakra theorie. Wees van te voren over uw bedoelingen . Tibetaanse artsen kan fungeren als een mentor om u te helpen bij chakra spierversterkende oefeningen , zoals de Tibetaanse 5 riten oefenprogramma .
Gebruik een Tibetaanse oefenprogramma om Chakra Balance

3

Bezoek Amazon.com en koop een boek zoals ' Chakraset : a Guide to Healing and Awakening Your Energy Body' door Anodea Judith ( zie bronnen hieronder ) . Lees de beschrijving van de chakra oefeningen .
4

Voer 1 volledige cyclus van elke oefening om de andere dag voor de eerste week .
5

Doe deze oefeningen in de ochtend . Je moet beginnen om meer energie en mentale focus merken in uw hele dag .

Ga
6 in uw eigen tempo . Doe wat maakt je comfortabel , en jezelf niet overbelasten.

Werk 7 tot 2 herhalingen van elke oefening . Blijven toevoegen herhalingen tot je boven uit op 21 .

Speed ​​8 van het tempo van elke oefening om je workout te maximaliseren .
9

Blijf chakra's te gebruiken als onderdeel van uw Tibetaanse geneeskunde regime. Uw Tibetaanse arts kan makkelijker of moeilijker oefeningen aanbevelen als dat nodig is.