? Qi Gong (ook bekend als Qigong ) is een Chinees systeem van natuurlijke genezing door beweging. Oefeningen die zachte bewegingen en ademhalingstechnieken te betrekken zijn bedoeld om specifieke delen van het lichaam te versterken en te reinigen . Tai chi is een vorm van Qi Gong , dat de geest en het lichaam als een geheel gaat . Immune System Benefits

De zachte bewegingen van Qi Gong kan helpen bij het verbeteren van het vermogen van antigenen om ziekte te richten . Qi Gong kan hebben anti - kanker voordelen.
Voordelen Respiratory

Qi Gong promoot langzamer , diepere ademhaling en kan helpen mensen met astma of andere aandoeningen aan de luchtwegen .

musculoskeletale Voordelen

Qi Gong verbetert de houding en spierkracht . Het kan ook helpen die lijden aan artritis.
Cardiovasculaire voordelen

Qi Gong verlaagt de hartslag in rust en kan de bloedsomloop te verbeteren .
Mental Health Benefits

Qi Gong kan nuttig zijn voor mensen met angst of depressie. Stressreacties kan ook verbeteren .