Tai chi is een van de interne martial arts , dat wil zeggen, degenen die "niet - agressieve en gebruik opdrachtgevers van de energiestroom en zachtheid versus sterkte en hardheid , " aldus embracethemoon.com . Zijn langzame , geconcentreerde stijl is het nuttig om die worstelen met artritis gemaakt . Dr Paul Lam
Na het ontwikkelen van artritis als jeugd in China , Dr Paul Lam werd een praktiserend huisarts in Australië .

Dr Paul Lam is een huisarts in Sydney , Australië . Na het ontwikkelen van artritis als een jongere in China als gevolg van ondervoeding , groeide hij tot een van 's werelds meest vooraanstaande autoriteiten op tai chi voor artritis geworden .
Zon Stijl
Dr Lam gebaseerd zijn tai chi voor artritis van de stijl Zon van tai chi .

Dr Lam gebruikt de populaire Zon stijl van tai chi zijn tai chi voor artritis te creëren . Hij zegt dat hij " nam het deel dat meer effectief voor genezing en zet in modificatie zodat iedereen het kon doen was ", aldus Artritis Vandaag .
Arthritis Foundation

de Arthritis Foundation schiep de Arthritis Foundation Tai Chi programma , gebaseerd op Dr Lam 's werk.

De Arthritis Foundation , geïnspireerd door Dr Lam's werk , samen de Arthritis Foundation Tai Chi Program. Er zijn 12 bewegingen in het programma , afgeleid van Dr Lam's handwerk , en geen squats of diepe bochten die het moeilijk maken voor mensen met artritis zouden maken .
Andere voordelen
Andere positieve uitkomsten van tai chi omvatten verminderde stress en een verhoogde mobiliteit .

Hoewel de tai chi door de Arthritis Foundation als rechtstreeks van Dr Lam is gericht op het verlichten van artritis pijn , zijn er andere voordelen die afkomstig zijn van het beoefenen van deze bewegingen . De meest voorkomende voordelen zijn toegenomen mobiliteit en minder stress .
Belang van Tai Chi voor artritis
Tai chi kan verhogen spierkracht , het verminderen van stijfheid en pijn in het proces.

Niet alleen kan tai chi voordeel mensen met artritis, niet doen kan levensstijl verslechtering toestaan ​​. Aangezien artritis maakt het moeilijk om te oefenen op vele manieren, kan een vicieuze cirkel ontstaan ​​wanneer de spieren verzwakken door gebrek aan oefening, die de pijn toeneemt . Tai chi kan de stijfheid en de pijn te verlichten en op te bouwen spierkracht .