Qi gong , of qi kong , is een vorm van krijgskunst die Chinese gong fu omvat . In feite zijn veel Chinezen gebruiken de term " gong fu " om de vaardigheid beschrijven een persoon vertoont , maar " qi gong " tot de studie van die vaardigheid te beschrijven. Er zijn vele vormen van qi gong , met inbegrip van Hsing - i qi gong , die zich richt op innerlijke energie oefeningen. Andere vormen , zoals tai qi ( of tai chi ) , richten op het opbouwen en versterken van het lichaam chi , of vitale levenskracht . Tai Qi

Door de eenvoudige studie van tai qi , qi die van nature voorkomt in de natuur kunnen worden verzameld en aan qi van een beoefenaar . Verschillende vormen en oefeningen tai qi kan worden gebruikt ter versterking van bepaalde aspecten van de qi en brengen zo het in betere balans . Onder de vele verschillende tai qi oefeningen zijn de acht brokaat oefeningen . Dit zijn de acht meest voorkomende tai qi vormen en worden onderwezen in de meeste inleidende tai qi klassen .
Hsing I Chuan Qi Gong

Een van de vroegste vormen van qi gong is Hsing I Cu'uan . Vroeg in zijn ontwikkeling het heette " nei gong , " wat betekent " innerlijke oefening . " Deze vorm van chi gong is specifiek bedoeld voor de opbouw van innerlijke chi energie. De meest voorkomende vorm van Hsing I Chuan Gong Hij Bei Hsing I , die zijn oorsprong in He Bei provincie. De oudste vorm is Xi Shan , die is ontstaan ​​in de provincie met dezelfde naam . Deze vorm heeft meer fijne kneepjes dan de meer populaire Hij Bei vorm . Het bevat meer nuances van het dier studie formulieren en in de elementaire studie vormen .
De Vijf Elementen

Beide bovenstaande formulieren bieden oefeningen ter versterking van de chi en de vijf elementen , samen met zijn yin en yang . De vijf elementen van de Chinese qi gong en Chinese geneeskunde zijn vuur , een yang energie, aarde, een neutrale energie, goud , een yang energie, water , een yin energie , en hout , ook een yin energie. De studie van de innerlijke energie qi gong helpt versterken en de balans van de subtiele energieën van de qi .