Voor duizenden en duizenden jaren , Qigong beoefenaars hebben deze combinatie van lichaamsbeweging , mentale alertheid en meditatie om zowel te beheren en te behandelen ziekte, alsook naar innerlijke vrede en harmonie te bevorderen als onderdeel van een regime van fysieke gebruikt fitness. Qigong is een oude Chinese praktijk die specifieke ademhalingstechnieken en gechoreografeerde bewegingen om de geest , lichaam en geest in balans gebruikt . Het wordt vaak gebruikt om diabetes te voorkomen en aandoeningen zoals artritis en astma . Volg deze stappen om een arts te vinden. Wat je
internettoegang nodig
Toon meer instructies
1

Meer weten over de geschiedenis en de wetenschap achter Qigong op de Qigong Instituut website (zie bronnen hieronder ) . De site heeft ook een online directory van de beoefenaars . Kopen van 2

Zoek een Qigong beoefenaar in uw omgeving. Voer in uw land of staat informatie online op de Qigong Instituut website om een buurt te vinden .
3

Vraag beoefenaars over de kosten , schoolgeld en betalingsmogelijkheden. Sommigen kunnen meer betaalbaar dan anderen . Sommigen kunnen u nodig heeft om te betalen op een per - bezoek basis in plaats van maandelijks een .

Overweeg
4 overleg met uw arts voordat u begint Qigong praktijk . Hoewel Qigong is een lage impact en lage spanning , het is meestal beschouwd als een goed idee om een ​​medische professional te raadplegen voordat zij een trainingsprogramma .
5

Neem klassen uit meerdere beoefenaars . Dit is de beste manier om iemand, wiens persoonlijkheid en aanpak het best aansluit op uw doelstellingen en behoeften.

Overweeg
6 steeds een Qigong beoefenaar zelf . Nadat u iemand die u kunt nemen om een niveau van beheersing te vinden, kunt u ontdekken dat u veel plezier met het delen van deze oude praktijk met anderen.