Er zijn verschillende behandelingsopties voor fasciitis plantaris, waaronder:

1. Rust en ijs: Verminder activiteiten die de pijn verergeren. Breng meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten ijs aan op het getroffen gebied om zwelling en pijn te verminderen.

2. Rek- en krachtoefeningen: Zachte rekoefeningen kunnen de spanning in de fascia plantaris helpen verminderen. Versterkende oefeningen kunnen de voetboog helpen ondersteunen en de spanning op de fascia plantaris verminderen.

3. Orthesen of aangepaste schoeninzetstukken: Op maat gemaakte orthesen of vrij verkrijgbare schoeninzetstukken kunnen steun aan de voetboog bieden en helpen het gewicht gelijkmatiger te verdelen, waardoor de spanning op de fascia plantaris wordt verminderd.

4. Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan een specifiek oefenprogramma opstellen om uw aandoening aan te pakken en u te helpen effectiever te herstellen.

5. Nachtspalk: Het dragen van een nachtspalk tijdens het slapen kan helpen de voet in een gebogen positie te houden, waardoor de spanning in de fascia plantaris wordt verminderd en de genezing wordt bevorderd.

6. Corticosteroïde-injecties: In sommige gevallen kan een arts corticosteroïde-injecties aanbevelen om ontstekingen en pijn te verminderen.

7. Extracorporale Shockwave Therapie (ESWT): Deze behandeling maakt gebruik van geluidsgolven om genezing te stimuleren en pijn te verminderen.

8. Chirurgie: In ernstige gevallen die niet op andere behandelingen reageren, kan een operatie een optie zijn om de fascia plantaris los te maken.

Het is belangrijk op te merken dat de beste behandelingskuur voor verschillende personen kan variëren. Raadpleeg altijd een zorgverlener om een ​​juiste diagnose te stellen en persoonlijk behandeladvies voor uw aandoening te ontvangen.