Wat is osteoporose?

Osteoporose is een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak en broos worden. Het is de meest voorkomende botziekte in de Verenigde Staten en treft naar schatting 10 miljoen mensen. Osteoporose komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, en de kans is het grootst bij oudere volwassenen.

Wat veroorzaakt osteoporose?

Osteoporose ontstaat wanneer het lichaam niet genoeg nieuw bot aanmaakt of wanneer te veel oud bot wordt afgebroken. Dit kan om een ​​aantal redenen gebeuren, waaronder:

* Veroudering: Naarmate mensen ouder worden, verliezen hun botten op natuurlijke wijze massa. Dit komt omdat het lichaam minder van het hormoon oestrogeen produceert, wat helpt de botten te beschermen.

* Menopauze: Vrouwen die de menopauze hebben doorgemaakt, hebben een grotere kans op het ontwikkelen van osteoporose. Dit komt omdat de oestrogeenspiegels aanzienlijk dalen na de menopauze.

* Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden en schildklierhormoonsubstitutietherapie, kunnen osteoporose veroorzaken.

* Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen, zoals het syndroom van Cushing en diabetes, kunnen ook tot osteoporose leiden.

* Familiegeschiedenis: Mensen met een familiegeschiedenis van osteoporose hebben een grotere kans om de aandoening te ontwikkelen.

Wat zijn de symptomen van osteoporose?

Osteoporose veroorzaakt in de vroege stadia vaak geen symptomen. Naarmate de aandoening vordert, kunnen mensen last krijgen van:

* Rugpijn

* Botbreuken

* Hoogteverlies

* Kyfose (een bultrug)

* Tandverlies

Hoe wordt osteoporose gediagnosticeerd?

Osteoporose wordt gediagnosticeerd met een botdichtheidstest. Deze test meet de hoeveelheid calcium en andere mineralen in de botten. Een botdichtheidstest kan worden uitgevoerd op de heup, de wervelkolom of de onderarm.

Hoe wordt osteoporose behandeld?

Er zijn een aantal behandelingen voor osteoporose, waaronder:

* Calcium- en vitamine D-supplementen: Calcium en vitamine D zijn essentieel voor de gezondheid van de botten. Mensen met osteoporose moeten supplementen van deze voedingsstoffen innemen als ze er niet genoeg van krijgen via hun dieet.

* Bisfosfonaten: Bisfosfonaten zijn een soort medicatie die het botverlies helpt vertragen.

* Andere medicijnen: Andere medicijnen die kunnen worden gebruikt om osteoporose te behandelen zijn onder meer teriparatide, raloxifene en strontiumranelaat.

* Veranderingen in levensstijl: Mensen met osteoporose kunnen ook helpen hun botgezondheid te verbeteren door een aantal veranderingen in hun levensstijl aan te brengen, zoals:

* Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

* Het eten van een gezond dieet

* Roken vermijden

* Beperking van de alcoholinname

Hoe kan osteoporose worden voorkomen?

Er zijn een aantal dingen die mensen kunnen doen om osteoporose te helpen voorkomen, waaronder:

* Voldoende calcium en vitamine D binnenkrijgen: Calcium en vitamine D zijn essentieel voor de gezondheid van de botten. Mensen moeten de aanbevolen hoeveelheid van deze voedingsstoffen binnenkrijgen via hun dieet of via supplementen.

* Regelmatig sporten: Lichaamsbeweging helpt bij het opbouwen van sterke botten. Mensen moeten op de meeste dagen van de week minstens 30 minuten aan matige intensiteit bewegen.

* Een gezond gewicht behouden: Overgewicht of obesitas kunnen het risico op osteoporose vergroten.

* Roken vermijden: Roken beschadigt botten.

* Beperking van de alcoholinname: Te veel alcohol drinken kan de opname van calcium verstoren en tot botverlies leiden.

Osteoporose is een ernstige aandoening, maar kan worden voorkomen en behandeld. Door deze tips te volgen, kunt u helpen uw botten gezond en sterk te houden.