Tai Chi Chuan is ontstaan ​​in China meer dan 500 jaar geleden als zowel een studie van yin en yang principes in overeenstemming met confucianistische en taoïstische ideologie , en een krijgskunst die een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid schenkt . Hoewel er tientallen varianten op de vorm , maar de meeste modellen komen uit een van de vijf groepen : Yang , Wu , Sun , Chen en Wu /Hao . Veel van het succes T'ai Chi's en beschikbaarheid - online , in de literatuur en in de klassen - is te danken aan het succes van Yang Lu - Ch'an , de eerste Chen familie buitenstaander om de kunst te leren , als een vechter . De Yang school van de T'ai Chi benadrukt langzame , overdreven bewegingen en elimineert agressieve beweging , zodat de meeste mensen het kunnen oefenen . Instructies
1

Kies een medium waardoor je voelt dat je zult T'ai Chi beste leren ; . Nieuwsgierige beginners kunnen lessen nemen , lees over de krijgskunst , of imiteren video's beschikbaar voor gratis online
Pagina 2

Kijk online video demonstraties om de essentie van wat Yang Tai Chi Chuan is alvorens het aan een ernstige mate begrijpen. Video's geven een algemeen idee van wat ijverige T'ai Chi praktijk met zich meebrengt . Het is ook een gratis alternatief voor casual beoefenaars .

Controle 3 een Yang T'ai Chi gids boek , koop een voor een literatuur winkel , of lees een online voor een dieper begrip van de krijgskunst vorm die verloren gaat in de vertaling naar vijf - tot tien - minuten instructie video . Een boek zal meestal ook overbrengen traditionele Chinese opvattingen over energie en levenskracht die een uitleg geven aan de redenering achter de vorm . " Anatomie van Yang Familie Tai Chi , " door Steffan De Graffenried , kan gevonden worden in zijn geheel gratis online lezen .
4

Volg een cursus in uw omgeving bij vechtsporten studio's of buurthuizen om profiteren van een goed geïnformeerde meester die kan leren op een need -by - basis nodig , en die de vorm kan aantonen perfect worden weerspiegeld door de leerlingen . Een ervaren instructeur kan specifieke uitleg geven volgens de behoeften van zijn publiek .