Ontgiften is onmisbaar voor het herstel van een gezonde balans in je lichaam . Website Gaiam Life's staat dat als je lijdt aan vermoeidheid , acne of problemen met de spijsvertering , detox is nodig omdat " Ontgiften is over het rusten , het schoonmaken en het voeden van het lichaam van binnen naar buiten . Door het verwijderen en elimineren van toxines , dan is het voeden van uw lichaam met gezonde voedingsstoffen , ontgiftende kan u helpen beschermen tegen ziekte en verlengen van uw vermogen om een optimale gezondheid te behouden. " Het eten van meer groenten
website

Detox Guide meldt dat niet alleen groenten substantiële voedingswaarde , maar ook ' voeden onze ontgifting organen in presteren op hun optimum. " Zij verklaren dat groenten zoals broccoli , boerenkool , paksoi en kool bevatten het antioxidant gluthathione , die de lever gebruikt om " te transformeren in vet oplosbare giftige stoffen zoals chemicaliën en zware metalen in water oplosbare stoffen voor excretie. "

Bikram yoga

Bikram yoga is een 90 minuten klasse die wordt beoefend in een kamer die wordt verwarmd tot 105 graden . Het doel van deze hoge temperatuur op te warmen je spieren , zodat u bikramyoga 's zesentwintig houdingen en twee ademhalingsoefeningen zo goed presteren als het produceren van grote hoeveelheden zweet . Volgens de website van Bikram Yoga NYC , bikram yoga geeft je lichaam tal van voordelen zoals het verhogen van de circulatie , het verlichten van indigestie en het verbeteren van de nierfunctie onder andere dingen. De Pranayama Ademhaling staande positie , in het bijzonder , bevordert de ontgifting .
Deep Tissue Massage

Deep tissue massage is een methode die zich richt op het loslaten van spanning en melkzuur opbouw in de spieren . Volgens de website van Mama's Health , " een deep tissue massage helpt los te spierweefsel , releases gifstoffen uit de spieren en krijgt bloed en zuurstof goed circuleren . Massage therapeuten raden u aan om veel water te drinken na de behandeling , zodat u de gifstoffen zal spoelen van uw systeem.
Epsom Salt bad

nemen van een Epsom zout bad is ontspannend en goed voor je gezondheid . De Epsom Salt Raad verklaart dat zijn magnesium en sulfaat eigenschappen hulpmiddel bij het ​​verwijderen van toxinen , bevorderen van de opname van voedingsstoffen , het verbeteren van zuurstof gebruik en vermindering van ontsteking in de spieren , onder andere voordelen . het wordt aanbevolen om twee kopjes Epsom Salt tot warm water toe te voegen .