Te veel water drinken kan een aandoening veroorzaken die hyponatriëmie wordt genoemd, wat een gevaarlijk laag natriumgehalte in het bloed is. Dit kan een aantal problemen veroorzaken, waaronder zwelling en schade aan de hersenen. In sommige gevallen kan hyponatriëmie fataal zijn.

Het is echter belangrijk op te merken dat hyponatriëmie een zeldzame aandoening is. Het komt het meest voor bij mensen die bepaalde medische aandoeningen hebben, zoals een nierziekte of hartfalen. Gezonde mensen die veel water drinken, zullen waarschijnlijk geen hyponatriëmie ervaren.

Hoewel het dus waar is dat te veel water drinken gevaarlijk kan zijn, is het belangrijk om dit risico in perspectief te houden. De voordelen van drinkwater wegen ruimschoots op tegen de risico's. Gehydrateerd blijven is essentieel voor een goede gezondheid, en veel water drinken kan een aantal gezondheidsproblemen helpen voorkomen, waaronder constipatie, nierstenen en een zonnesteek.