? Toenemende alkalisch (pH ) van uw lichaam is gunstig voor verschillende redenen . Uw lichaam pH invloed op uw energie-niveau. Een normale pH , ongeveer 6,0 , vecht verschillende ziekten , zoals diabetes en galstenen , die een lage alkaline niveau nodig om te overleven . Het verhogen de pH kan worden bereikt door het eten van een hoog alkalisch dieet . Instructies
Toenemende Alkaline Met Voedsel
1

Start door het eten van low-level alkalische voedingsmiddelen op basis van . Deze omvatten erwten , watermeloen , appels , bosbessen , peren , druiven , uien , frambozen , bananen , perziken , tomaten, sinaasappelen , citroenen , abrikozen , grapefruits , aardappelen , aardbeien en mandarijnen . Kopen van 2

Verhoog je pH verder door het eten van het midden- alkalische voedingsmiddelen zoals , kersen , kalk , groene bonen , gedroogde dadels , rozijnen , avocado , ananas , bloemkool , champignons , koolrapen , radijs , komkommer , groene soja bonen , spruitjes en bieten .

Goedkope 3

Eet hoog - alkalische voedingsmiddelen , zoals broccoli , kool , rabarber , lima bonen , sla, zuurkool , waterkers , snijbiet , gedroogde bonen , wortelen , gedroogde vijgen , selderij , melasse , bieten greens en rauwe spinazie .
4

de balans van de eiwitten die je eet (in het bijzonder van vlees ) met verse groenten en fruit . Dit helpt offset zuur niveaus uw lichaam maakt .
5

Drink je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid water . Water helpt boost alkalische van uw lichaam , terwijl het verwijderen van zuren .
Verhoog pH met een gezonde " Geestelijke " Houding
6

Vermijd stressvolle situaties die zijn getoond om alkalisch te verlagen niveaus .
7

Blijf weg van tabak , koffie, thee en alcohol, die hogere niveaus van zuur in het lichaam produceren , het verlagen van de alkalische niveau .

Brei 8 uit voor de aanbevolen tijd . Onvoldoende training kan ertoe leiden dat uw lichaam om hoge niveaus van zuur te produceren , omdat niet genoeg alkalisch wordt geproduceerd , terwijl overbelasting van het lichaam van de benodigde alkalisch kunnen uitputten .
9

Neem wat " ik" tijd weg van het werk en andere situaties die zetten stress op je lichaam . Een ontspannen sfeer is gebleken succes in vlakt af zure vs alkalische niveaus .
10

een arts raadplegen . Aandoeningen zoals een hormonale disbalans , diabetes , blaas en nieren voorwaarden en andere kwalen kunt uw alkalisch vergroten en verkleinen van zure niveaus . Artsen kunnen vaak hulp te bieden bij het ​​verhogen van uw alkalische niveaus op basis van uw eigen voorwaarden .