De laatste tijd is ontgifting uitgegroeid tot een mainstream praktijk gebruikt om gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Dit is te wijten aan mensen steeds meer bewust van de schade die opgehoopte gifstoffen kan doen om het menselijk lichaam. Toxines kunnen je stofwisseling traag te maken en zet je lichaam het risico van een aantal ernstige ziekten zoals kanker . Om te helpen duidelijk het lichaam van gifstoffen , moet aan bepaalde organen in je lichaam uit te voeren op een optimaal niveau . Je moet ook bewust en voorzichtig zijn met wat je eet geworden , drinken en je lichaam bloot aan . Instructies
1

Begin uw dag met een lever en nieren tonic . Belangrijkste ontgifting van het lichaam zijn de lever en de nieren . In de moderne wereld van vandaag , worden we blootgesteld aan zoveel gifstoffen die deze organen lijden en niet kunnen functioneren op een optimaal niveau . Eenvoudige , zelfgemaakte tonics zoals lauw water vermengd met citroensap of appelazijn genomen eerste ding in de ochtend zal een optimale functie te herstellen. Water en citroen eerste ding in de ochtend bevorderen regelmatige stoelgang , die is de sleutel tot toxine eliminatie. Kopen van 2

Vermijd verwerkte voedingsmiddelen en dranken . Niet nuttigen van voedingsmiddelen en dranken met additieven en conserveringsmiddelen is essentieel om voor je lichaam om de ontgifting inspanningen te behouden . Lees etiketten zorgvuldig en wanneer boodschappen . Een evenwichtige voeding die vers fruit, groenten en volle granen bevat zal u helpen duidelijk gifstoffen , terwijl het herstel van uw lichaam aangeboren natuurlijke balans . Voedingsmiddelen met een hoog vitamine E , zoals zonnebloempitten en amandelen zijn uitstekend te versnellen het reinigingsproces. De omega vetzuur component DHA speelt een essentiële rol in membraanherstel en reparatie van synapsen . Neem 200 mg per dag om uw detox inspanningen te ondersteunen .
3

Krijgen een darm te reinigen . Een intestinale reinigen , ook wel bekend als colon reinigen , kan worden gebruikt voor het spoelen van opgebouwde giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal . U kunt een aantal van giftige stoffen in je darmen en de dikke darm door de jaren heen hebben opgebouwd , vooral als u een voorgeschiedenis van constipatie . Tijdens het proces , zal een gecertificeerd colon therapeut een disposable speculum en de slang aangesloten op een colon hydrotherapie apparaat om water te pompen via het rectum en in uw dikke darm te voegen . Vraag uw arts als een intestinale reinigen is goed voor je.
4

Gebruik chemische-vrije reinigingsmiddelen. Commerciële schoonmaakmiddelen zijn uiterst giftig . Deze toxines blijven hangen in de lucht en worden nog steeds geabsorbeerd door je lichaam lang nadat je klaar bent schoonmaken . Kies voor schoonmaakmiddelen die niet- giftige bestanddelen zoals citroen essentiële olie , azijn en zuiveringszout gebruiken . Een andere oplossing is om uw eigen natuurlijke reiniging kit maken met deze items . Azijn is een natuurlijk ontsmettingsmiddel en kan ook worden gebruikt om glas te reinigen . Zuiveringszout zal uw bad brandschoon en citroen essentiële olie kan worden gebruikt als een zachte allesreiniger die zelfs gebruikt kan worden op een houten oppervlak .
5

Duidelijk uw longen van gifstoffen dagelijks . Diepe ademhalingsoefeningen helpen de longen te verdrijven ingediend gifstoffen uit het lichaam . Ademhaling vervoert ook zuurstof naar alle cellen in je lichaam die cel ontgifting bevordert . Diepe ademhalingsoefeningen kunnen worden uitgevoerd op elk moment , zelfs tijdens het rijden aan het werk. Zorg er eerst voor dat u comfortabel en recht zitten . Adem volledig door je mond . Dan, met je handen op je buik adem heel langzaam door je neus . Je handen zullen worden geduwd bij elke inademen en naar binnen geduwd bij elke uitademing als je het goed doet . Herhaal deze stappen 10 keer , bij voorkeur in de ochtend of vlak voordat je naar bed gaat .