Tegenwoordig worden we voortdurend blootgesteld aan giftige stoffen en schadelijke additieven en conserveringsmiddelen aanwezig zijn in ons voedsel en dranken. Gelukkig heeft ontgifting gestegen in populariteit , omdat mensen steeds meer opgeleid over deze eenvoudige en natuurlijke manier om ziekten te voorkomen en verbeteren van hun gezondheid . Dit heeft plaatsgemaakt voor een aantal werkwijzen die kunnen worden gebruikt voor het doel van ontgifting . Instructies
1

Consumeer kruiden bloed tonics . Kruiden zoals blauwe vlag , klit , en vogelmuur zijn uitstekend bloed reinigers . Ze kunnen gemakkelijk worden gevonden in de vorm van kruiden capsules in natuurlijke aanvulling winkels , apotheken en zelfs uw lokale supermarkt . De optimale dosering is afhankelijk van een aantal factoren zoals lichaamsgewicht en algemene gezondheid . Lees het etiket voor instructies over het gebruik en , als je niet zeker weet , een bezoek aan een supplement winkel die gepersonaliseerde begeleiding voor de klant biedt .

Eet Pagina 2 voedingsmiddelen die voeden en ontgiften van het bloed . Dit geldt ook voor spinazie , asperges , lente-ui , selderij en wortelen . Nemen deze voedingsmiddelen in uw dieet door het toevoegen van spinazie , selderij en wortelen aan uw salades . Sjalotten kunnen worden in kleine stukjes geknipt en gebruikt om af soepen , of ze kunnen worden roergebakken voor een mildere , zoetere smaak . Asperges kunnen licht worden gestoomd en toegevoegd aan een omelet of gegeten als bijgerecht .

Eet Goedkope 3 voedingsmiddelen die de lever voeden . Omdat de lever is een van de belangrijkste toxine eliminatoren van het lichaam , het eten van voedsel dat dit orgel voeden zal helpen om het bloed te zuiveren ook. Voedingsmiddelen die passen in deze categorie zijn onder andere bittere bladgroenten zoals snijbiet, mosterd greens , boerenkool , boerenkool , waterkers en rucola . Nemen deze voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding toe te voegen aan soepen en salades en let op uw gezondheid te verbeteren dramatisch.
4

Consumeren voedingsmiddelen rijk aan vezels . Gemalen lijnzaad , havermout en quinoa creëren bulk in de darmen , het bevorderen van gezonde , regelmatige stoelgang . Deze regelmaat is essentieel voor behoud bloed zuiverheid omdat verstopping kan veroorzaken giftige stoffen uit het spijsverteringsstelsel opnieuw worden geabsorbeerd in de bloedbaan . Andere vezelrijke voedingsmiddelen die gewone eliminatie te bevorderen zijn papaya , ananas en pruimen .
5

Drink groene thee . Groene thee staat bekend om zijn antibacteriële eigenschappen en is gebruikt voor eeuwen in China om de algehele gezondheid en vitaliteit te behouden . De aanwezig in groene thee catechinen is aangetoond dat bloedverdunner die helpt om bloedstolsels te voorkomen . Groene thee is ook bekend lagere bloedsuiker en cholesterolgehalte . Streven naar ten minste drie kopjes per dag , en als je in staat bent , koop losbladige groene thee , die is van een hogere kwaliteit dan de pre- in zakken groene thee .
6

Verminder uw consumptie van verwerkte voedingsmiddelen en richten op zelfgemaakte maaltijden bereid uit de hele voedsel . Als u begint met het nemen van supplementen en het toevoegen van gezonde greens aan uw dieet om uw bloed te ontgiften , zul je jezelf een slechte dienst bewijzen door te blijven verwerkte voedingsmiddelen geladen met kunstmatige conserveringsmiddelen en additieven die moeilijk voor je lichaam om te verteren zijn verbruikt. Streef naar een evenwichtig dieet dat voornamelijk bestaat uit natuurlijke , seizoensgebonden volle granen, fruit , groenten en magere eiwitbronnen zoals kalkoen .