libido kan worden beïnvloed door verschillende factoren , zoals het verlies van fitness, slechte voeding en hormonale veranderingen . In deze gevallen kan een aantal methoden worden gebruikt om het libido natuurlijk te verhogen en ook de algehele welzijn . Ernstigere problemen verminderd libido kunnen erectiele dysfunctie , die moet worden behandeld door een arts . Volgens The Hormone Help Center , kan hormonale veranderingen resulterend in een laag libido worden behandeld met medicijnen, zoals testosteron, maar individuen een arts voor advies over deze behandeling moeten overleggen , zoals het verbruik van ongewenste bijwerkingen zoals haargroei en acne kan veroorzaken . Instructies Heb regelmatig
1

Oefening door deel te nemen in - hart- gebaseerde activiteiten zoals hardlopen , fietsen, zwemmen en aerobics . Dagelijks ten minste 30 minuten drie keer per week . Dit verhoogt het algehele niveau gezondheid en ook voel je je meer energie , wat op zijn beurt kan het libido natuurlijk te verhogen en seksuele prestaties te verbeteren door meer uithoudingsvermogen. Volgens 4Men , zal regelmatige lichaamsbeweging ook helpen u een goede nachtrust , dat algehele welzijn en het libido verhoogt . Kopen van 2

Eet gezond te door het opnemen van veel fruit , groenten en mager vlees in uw dieet . Vermijd junk food , die kunnen verstoppen de slagaders en libido te verlagen. Ook Beperk je inname van cafeïne als deze libido kan belemmeren , en overconsumptie kan leiden tot angst .

Breng 3 meer tijd in de zon om het libido te verhogen . Zonlicht geeft ook het lichaam met een bron van vitamine D, die het immuunsysteem versterkt en helpt bij de verlichting van gezondheidsproblemen zoals astma .