Dokters schrijven benzodiazepinen aan een verscheidenheid van angst , inbeslagneming en slaapstoornissen te behandelen . Net als de meeste andere medicijnen , benzodiazepinen hebben een lange lijst van bijwerkingen , zoals depressie, geheugenverlies , nachtmerries en snelle hartslag . Om je lichaam van een benzodiazepine ontdoen , moet u een detox proces te beginnen . Het detox proces moet u zo veel giftige stoffen te elimineren uit je dagelijkse leven mogelijk te maken. Dit omvat sigaretten , alcohol en cafeïne . Afhankelijk van hoe goed je de detox- proces te volgen , is het mogelijk dat alle sporen van de benzodiazepine uit je systeem zal binnen een week . Wat je nodig hebt
Water
Fiber
Verse groenten en fruit
Vitamine C Heb Oefening
Toon meer instructies
1

jezelf goed gehydrateerd door het drinken van drie liter water per dag . Water gaat een lange weg bij het verwijderen van alle soorten gifstoffen uit je systeem . Kopen van 2

Vermijd voedsel dat veel vet en suiker zijn . Je lichaam moet harder werken --- wat betekent dat de detox-proces is vertraagd --- te breken deze voedingsmiddelen . Houd ook de natrium je verbruikt tot een minimum. Natrium zal uw bloeddruk , die op zijn beurt put stam zal worden toegevoegd aan je hart te verhogen .
3

Consumeer tal van items rijk aan vezels . Groenten en volle granen hebben een hoge hoeveelheid vezels , of u kunt een vezel supplement toe te voegen aan uw dagelijkse vitamine regime .
4

Vul uw dieet met verse groenten en fruit . Niet alleen zullen zij helpen bij de detox-proces , maar ze zijn ook vol met voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om gezond te houden .
5

Verhoog je vitamine C door het nemen van een dagelijks supplement . Glutathion helpt rijden gifstoffen uit je lever en is van nature in vitamine C.

Begin 6 en stok met een dagelijkse oefening routine die duurt ten minste 30 minuten per dag . Tijdens de oefening routine , zul je beginnen te zweten , die zal helpen bij het verwijderen van de benzodiazepine van uw systeem.