Als het gaat om uw gezondheid en de algehele kwaliteit van het leven, het verhogen van het zuurstofgehalte in uw huis kan een lange weg te gaan . Meer zuurstof in de lucht die je inademt heeft tal van voordelen , met inbegrip van natuurlijke verlichting van hoofdpijn en migraine , sterker immuunsysteem en een beter geheugen . Hoge zuurstofgehalte kan ook verhoging van de energie niveaus , die uw slaap schema kan reguleren en het verminderen van de symptomen van vermoeidheid . U kunt toevoegingen en veranderingen die het zuurstofgehalte kan verhogen in uw huis te maken. Wat je nodig hebt
Koolmonoxidemelders
Plant leven
Toon meer instructies
1

Controleer uw huis voor mogelijke koolmonoxide besmetting . Gasovens en boilers kunnen soms lekken die het zuurstofgehalte in uw huis kunnen beïnvloeden. Als u of een familielid rookt sigaretten in het huis , dit kan ook de lucht van zuurstof verhongeren . Stoppen met roken is een optie . Kopen van 2

Toevoegen groene planten om uw huis. Deze niet alleen vorm geven aan uw interieur , ze bieden voordelen voor de gezondheid . Enkele goede planten te overwegen voor uw huis zijn areca palmen , asperges varens en Engels klimop . Bomen en planten te verhogen zuurstof in uw huis door het absorberen van de koolstofdioxide in de lucht .
3

Open ramen vaak in de frisse lucht te introduceren. Geconditioneerde lucht misschien goed voor het regelen van de temperatuur , maar frisse lucht zal een natuurlijke bron van zuurstof te voorzien . Bomen geplant buiten uw huis zijn vooral gunstig .
4

Praktijk ademhalingsoefeningen die betrekken ademen diep in en het vrijgeven van de adem volledig . Adem in een lange , adem inhouden en voor maximaal 30 seconden . Duw langzaam de lucht uit . Om zuurstof te verhogen als een yogi , adem in door de neus en uit door de neus , in te trekken met je buik tijdens inademen en uit duwen tijdens uitademen . Interchange lang en diep adem met korte in -en uitademing .