Magnesium sulfaat , ook wel bekend als Epsom zout , is een rustgevende manier om magnesium van uw lichaam verhogen . De beste manier om dit te doen is om een ​​warme Epsom zout bad te nemen omdat je lichaam absorbeert meer van het mineraal door de huid dan van elke andere methode . Niet alleen een bad boost je magnesium , het helpt ook met spierpijn en zachtjes vervaagt verkleuringen van kneuzingen . Controleer altijd met uw arts voordat u Epsom zout als u zwanger bent , als je een tekort aan magnesium die wordt behandeld met medicijnen of als u andere speciale medische omstandigheden te overwegen . Wat je nodig hebt
Epsom zout
Maatbeker
Badkuip
Toon meer instructies
Epsom Salt Bad
1

Vul het bad met warm water totdat het is tweederde vol of vol is genoeg voor u om een gewone bad te nemen . kopen van 2

Meet twee kopjes Epsom zout en voeg toe aan het water . Deze meting is voor een standaard groot bad . Als je een veel grotere bad , kunt u gebruik maken van drie of vier kopjes , afhankelijk van de grootte van het bad . Als u een hot tub of andere niet-standaard bad, contact op met de fabrikant voor eventuele veiligheidsmaatregelen die nodig kunnen zijn alvorens het te gebruiken voor een Epsom zout bad .

Gebruik
3 je hand de Epsom zout mengen en badwater grondig voorzichtig zwiepende door het water van de voorkant naar de achterkant van de kuip . Het bad moet warm en comfortabel aanvoelt , en niet te warm of te koud zijn.
4

uitkleden en krijgen in de badkuip voor een warm , ontspannend bad . Geniet van de Epsom bad voor ten minste 12 minuten om het volledige effect te ontvangen. De magnesiumsulfaat , gecombineerd met warm water , zal uw spieren te ontspannen en weg te verlichten pijn en pijn , dus om dit te doen voor het slapen gaan helpt je slaapt. U kunt langer blijven , maar niet overboord te gaan en genieten tot het water koud wordt . Kom uit het bad , terwijl het water blijft warm, dus je spieren ontspannen blijven .
5

Herhaal dit bad procedure tot drie keer per week als dat nodig is. Balanceren van uw magnesium niveaus kunnen , volgens de Epsom Salt Raad , helpen omgaan met stress en helpen bij een betere bloedsomloop en spieren en zenuwen gezondheid door je hele lichaam .