Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan zure reflux . Deze aandoening wordt veroorzaakt wanneer de protonpompremmers in de maag overreact en produceren te veel maagzuur . De overproductie van zuur back dan de onderste klep van de slokdarm en veroorzaakt een branderig gevoel dat kan variëren in intensiteit van persoon tot persoon . Bij het lijden aan zure reflux moet u voorzichtig zijn bij het ​​kiezen van voedsel . Deze stappen zullen u laten zien hoe u de juiste groenten te selecteren - degenen die niet zal ertoe leiden dat u last heeft van meer hardnekkige maagzuur . Wat je nodig hebt
Budget
Streekproducten winkel
Persoonlijke tijd
Doctor aanbevelingen
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts en krijgen aanbevelingen . De beste manier om te weten wat je wel en niet kan eten wanneer die lijden aan zure reflux is door te vragen aan uw arts . De meeste artsen zullen alle plezier voorzien van een informatieve brochure die Gegevens gezond eten wanneer die lijden aan deze aandoening. Kopen van 2

de weg uit groenten die zuren bevat . Er zijn veel groenten die zuren bevatten , en velen die dat niet doen. Je wilt weg van alle groenten die zuren bevatten , zodat u niet uw zure reflux symptomen uitlokken blijven . Kies voedingsmiddelen en groenten die hoge complexe koolhydraten , zoals rijst , aardappelen , broccoli , bloemkool en wortelen bevatten . Vermijd citrusvruchten en vooral tomaten te vermijden . Blijf weg van groenten die hoge gehalten vet , zoals avocado's bevatten . Deze voedingsmiddelen langer duren om te verteren en vereisen meer maagzuur tijdens de spijsvertering .
3

Eet geen rode sauzen. Deze zijn altijd een no-no . In plaats daarvan , te vervangen met witte sauzen en zorg ervoor dat ze laag in vetgehalte . Tot slot , vermijd alcoholische dranken en frisdranken , en drink niet op basis van tomaten sap , of sap gemaakt van citrusvruchten.
4

Een hoog gehalte aan zetmeel dieet is de beste aanpak is vrij van zure reflux te zijn . Een gezond dieet van aardappelen en andere groenten zoals selderij zijn de beste manier om te voorkomen dat het ervaren terugkerende hardnekkige maagzuur .