Een van de grootste voordelen voor de gezondheid van stoppen met roken is de toegenomen long capaciteit die ex-rokers herwinnen na constant vervuilen hun longen met teer en andere schadelijke chemicaliën . Terwijl de longen zelf natuurlijk duidelijk , zijn er bepaalde strategieën een voormalige rook kunt gebruiken om het proces te versnellen , met inbegrip van het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen en proberen verschillende holistische technieken . Echter , op het einde, de beste manier om ervoor te zorgen dat je longen duidelijk na het roken is te blijven een rookvrije levensstijl. Wat je nodig hebt
Ananas
Knoflook
neus wassen
Toon meer instructies
1

Eet knoflook. Een van de beste voedingsmiddelen te consumeren wanneer je probeert om je longen na het roken te reinigen is knoflook , hetzij rauw of in de voeding. Knoflook kan duidelijk overmatig slijm in de sinussen te helpen na het slijm in de longen heeft verlaten ; slijm uit de longen is eigenlijk een positief als het slijm helpt verdrijven van de giftige stoffen van het roken , maar het kan een overlast in de sinussen worden. Knoflook helpt ook bewegen giftige stoffen uit het roken uit de poriën van uw huid . Andere specerijen , zoals mierikswortel en gember , kan ook gevolgen vergelijkbaar met knoflook produceren .

Echter, knoflook, kruiden en andere natuurlijke geneesmiddelen zijn niet wetenschappelijk bewezen te werken en moet niet worden beschouwd als definitief methoden voor het reinigen van de longen. kopen van 2

Vermijd andere lucht irriterende stoffen zo veel mogelijk . Dit kan onder meer luchtfilters , chemische-gebaseerde schoonmaakmiddelen , uitlaatgassen van auto's en stuifmeel . De moderne maatschappij heeft talloze mogelijke lucht irriterende stoffen , maar een herstellende roker moet proberen te voorkomen dat extra druk op zijn longen omdat zijn lichaam is al bezig om zijn longen te verwijderen van het roken schade .
3

wacht . Het lichaam uiteindelijk zelf van nature reinigt van de giftige stoffen achtergelaten van het roken. De meeste mensen voelen dat hun voormalige long kracht terugkeer binnen ongeveer twee weken , en het hoesten en slijmproductie dat komt na het stoppen met normaal lost binnen een maand .