Goede bacteriën zijn bekend als micro-organismen . Probiotica bevatten micro-organismen die een noodzakelijk onderdeel van de functie van uw lichaam zijn . Bacteriële ziekten ontstaan ​​wanneer slechte bacteriën , bekend als pathogene bacteriën , neemt de leiding , en er zijn niet genoeg micro-organismen in uw systeem . Probiotica helpen hogere niveaus van micro-organismen dan pathogene bacteriën te behouden . Hoewel nemen probiotische supplementen wordt aangenomen voordelig te zijn , is geen genezing voor ziekte . Instructies
1

Ontgiften je lichaam. Een omgeving te creëren in je lichaam dat het voortbestaan ​​van micro-organismen bevordert is de sleutel. Vermijd voedsel zoals bewerkte voedingsmiddelen , die niet duidelijk maken van uw systeem , maar in plaats daarvan blijf bij je darmwand . Dit voorkomt dat uw lichaam van het ondersteunen van micro-organismen en in plaats daarvan ondersteunt de groei van slechte bacteriën . Raadpleeg uw arts om een ontgiftende dieet of aan te vullen te bespreken. Kopen van 2

Breng voedingsmiddelen die probiotica bevatten in uw dagelijkse voeding . Yoghurt , bijvoorbeeld , is hoog in probiotica .
3

Neem supplementen. Dagelijkse supplementen die vitamine K bevatten, kan uw groei van micro-organismen stimuleren . Daarnaast zijn er verschillende combinatie supplementen rechtstreeks catering aan de oorzaak van micro-organismen groei . Raadpleeg de richtlijnen van de fabrikant voor de juiste doseringen.