Ontgiften betekent om zich te ontdoen van gifstoffen in je lichaam van dingen, zoals het voedsel dat we eten en de lucht die we inademen . Voedsel kan worden besmet met pesticiden en luchtvervuiling is een belangrijke oorzaak van giftige stoffen in ons lichaam . Gelukkig zijn er veel dingen die je thuis kan doen om je lichaam te ontgiften. Dieet

Een van de meest populaire manieren om detox is door een dieet . Een goede detox dieet elimineert meestal vlees en bevat vezels, fruit , groenten en veel water . Deze diëten zijn bedoeld om te worden uitgevoerd op slechts een korte termijn , en het is altijd belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u begint een. Daarnaast worden detox diëten niet aanbevolen voor adolescenten , omdat ze hen kunnen ontnemen van veel voedsel dat ze nodig hebben voor een goede voeding .
Lichaamspakking

Body wraps kan het verbeteren van uw lichaam toon en draai en verbeteren van de textuur van je huid , en ze zijn zeer eenvoudig te maken thuis met behulp van een mengsel van klei, zeezout en essentiële oliën zoals lavendel , citroengras of olijfolie . U kunt ook kruiden , zoals gemalen basilicum toevoegen, rozenblaadjes poeder of rozenbottel poeder , om de mixture.Boil de ingrediënten in water tot ze volledig zijn opgelost , en wanneer het mengsel koelt wrijf hem over je hele lichaam en wikkel jezelf in schone handdoeken en lakens . Laat het werk voor 45 minuten tot een uur , daarna afspoelen .
Epsom Salt Bad

Epsom zout wordt in de volksmond gebruikt in baden , evenals voet doorweekt om pijnlijke voeten te kalmeren . Het wordt geabsorbeerd door de huid in een bad en helpt bij het verwijderen van giftige stoffen uit het body.Add een kopje Epsom zout en wat onbewerkte zeezout een bad dat is te vullen met warm water . Dompel jezelf onder in het bad gedurende 20 tot 30 minuten , daarna afspoelen en en wikkel jezelf in een handdoek . Drink veel van vloeistoffen om eventuele vocht je kan hebben lost.Limit dit naar een keer per week naar Epsom zout 's drogen effecten te vermijden vullen , maar die met een hoge bloeddruk , hart-of nierproblemen , diabetes , of die het gevoel moe en zwak moeten afzien van het nemen van een Epsom zout bad .