Gezond blijven in de huidige wereld van ingeblikt voedsel , conserveringsmiddelen en high fructose corn syrup kan een uitdaging zijn . Verleidingen ontstaan ​​, en toxines en onzuiverheden zal steevast opbouwen in je lichaam . Een driedaagse vloeistof detox programma kan gaan een lange weg naar het verwijderen van deze verontreinigingen , waardoor de celvernieuwing en het verbeteren van uw immuunsysteem. Met de juiste voorbereiding , detox agenten en oog voor voeding en gezondheid , zal je beter dan je je kunt herinneren voelen . Voorbereiding

Zorg ervoor dat u klaar bent voor een vloeistof detox zijn . Je moet fysiek fit zijn en geen ernstige gezondheidsproblemen . Een vloeistof detox kan stress op je lichaam, vooral als je ondergewicht of chronische aandoeningen zoals kanker , nier-of leverziekte , colitis ulcerosa , ijzer - deficiëntie of bloedarmoede .

Investeer in een container en houd het gevuld met een vloeistof voedingsmiddel ( zoals sap of een proteïne shake ) en met u te allen tijde . Wanneer cravings geraakt , ga dan naar de container .
Detox Agenten

Drink een kopje warm water met citroensap als je wakker . Dit zal uw maagsappen te stimuleren en te helpen bij de spijsvertering . Neem twee doses van een nier en lever tonic over de periode van drie dagen . Deze kunnen bestaan ​​uit kamille of venkel thee , puur groentesap zoals wortel of rode biet , of peterselie of gele thee . Zorg ervoor dat u acht 8 oz drinken. porties water per dag . Drink een kopje kruidenthee voor het slapengaan.
Voeding

drinken eiwit shakes , gezondheid shakes en commerciële vloeibare maaltijd vervangers om uw dagelijkse dosis eiwitten ( niet veel andere voedingsstoffen noemen ) . Andere goede eiwitbronnen , zoals niet - vette melk en vlees bouillon . U kunt ook vaste vitaminesupplementen , die breken snel en zal niet interfereren met een vloeistof detox programma . Fruitsap is hoog is voedingsstoffen , maar zorg ervoor dat u consumeren soorten met een lage hoeveelheden suiker en andere additieven . U kunt ook proberen vloeistof (of poeder dat oplost in vloeistof) fiber supplementen .