* SMS niet tijdens het rijden. Dit is in veel staten illegaal en ook erg gevaarlijk.

* SMS niet terwijl je loopt. U kunt struikelen en vallen, of tegen het verkeer in lopen.

* SMS niet in de klas of tijdens vergaderingen. Dit is onbeleefd en respectloos.

* Beperk uw sms-berichten. Het is gemakkelijk om verwikkeld te raken in een sms-gesprek, maar het is belangrijk om te onthouden dat je aanwezig moet zijn in het moment.

* Houd er rekening mee met wie u sms't. Als u een romantische interesse sms't, kom dan niet te sterk over. Let op uw toon en vermijd het verzenden van risicovolle of provocerende berichten.

Hier volgen nog enkele tips om overmatig sms'en te voorkomen:

* Schakel uw meldingen uit. Dit zal je helpen de verleiding te weerstaan ​​om voortdurend je telefoon te controleren.

* Reserveer specifieke tijden voor sms'en. Beperk jezelf tot sms'en tijdens pauzes of na werktijd.

* Verwijder uw sms-apps. Als je echt met deze gewoonte wilt breken, verwijder dan de apps van je telefoon.