Wanneer u de beslissing om te stoppen met roken te maken, kunt u besluiten om cold turkey stoppen of draai om nicotinepleisters en kauwgom . Medische studies tonen nu dat hypnose is een alternatief voor deze methoden . Tijd

Makers van nicotinevervangende pleisters raden ze gedragen worden 16 tot 24 uur per dag voor maximaal 12 weken . Hypnose het algemeen duurt ongeveer 3-4 sessies en een programma beweert dat het kan stoppen met roken op de vier 25 - tot - 30 - minuten sessies .
Gedrag Wijziging

Hypnose kan de drang om te roken tijdens bepaalde activiteiten , zoals autorijden of sociale evenementen , iets dat nicotinepleisters geen invloed te verwijderen . Het kan ook een oraal of handmatige fixatie dat rokers geeft de drang om een ​​sigaret te verwijderen.
Stoppen onbewust

Hypnose beïnvloedt het onderbewustzijn , vervanging van de negatieve of stressvolle gedachten door positieve . Het kan ook zorgen voor een onbewuste afkeer van roken en de gevolgen ervan.
Combineren Methoden

Een studie aan de San Francisco VA Medical Center adviseert een combinatie van hypnose en nicotine pleister therapie stoppen , vooral als rokers eerder hebben geworsteld met een depressie .
Wat hypnose niet kan doen

Hypnose is niet een magische remedie voor het stoppen met roken . Als u niet klaar om te stoppen , kan hypnose je niet dwingen om te stoppen .