Hoge bloeddruk is een aandoening waarbij het ​​bloed duwt tegen je aderen met te veel kracht . Lifestyle veranderingen, zoals het verliezen van gewicht ; het vermijden van alcohol , roken , zout , en bewerkte voedingsmiddelen ; het verminderen van stress ; en oefenen kan de bloeddruk verlagen. Maar soms veranderingen in je leven zijn niet genoeg . Medicatie is beschikbaar voor een lagere bloeddruk te helpen , maar het kan bijwerkingen zoals hoofdpijn , een opgeblazen gevoel , depressie , slapeloosheid , duizeligheid , obstipatie, droge mond , slaperigheid en problemen met het krijgen van een erectie hebben . Veel mensen proberen natuurlijke medicijnen om hun bloeddruk te verlagen voor het begin van geneesmiddelen op recept . Supplementen

Vitamine -en mineralensupplementen zijn veilig en kunnen homocysteïne te verlagen. Deze omvatten kalium en magnesium (die ook helpen het lichaam te ontdoen van overtollige zout ) , calcium , foliumzuur ( een van de B-vitaminen ) , vitamine C , vitamine E , en aminozuren taurine arginine en L - carnitine . Het eten van natuurlijke voedingsmiddelen die deze vitaminen en mineralen bevatten, kunnen helpen de bloeddruk te verlagen .
Grape Seed

Druivenpit extract stimuleert een enzym in je lichaam, genaamd stikstofmonoxide dat je beschermt hart en houdt de bloedvaten soepel . Een dosis van 150 tot 300 mg per dag verlaagt de systolische en diastolische bloeddruk .
Hibiscus Extract

Hibiscus is een kleine boom met heldere bloemen vol mineralen en voedingsstoffen . Het heeft een fruitige smaak die is goed als warme en koude thee . Hibiscusthee verwijdt bloedvaten en verhoogt de hoeveelheid urine geproduceerd om de hoeveelheid bloed verlagen . Dit is het zelfde ding bloeddruk geneeskunde doet , maar het drinken van hibiscus thee geeft je niet de bijwerkingen . Ongeveer 16 gram van hibiscus thee heeft het effect van 25 mg van de bloeddruk geneeskunde .
Omega 3

Visolie bevat DHA , een omega-3 -zuur , dat het bloed verdunt en vermindert het risico van stolsels . Lijnzaadolie bevat ook deze bloeddrukverlagende zuren. Zowel de visolie en lijnzaadolie zijn verkrijgbaar in vloeibare , capsule , of voedsel vormen . Volg de instructies op de verpakking voor de dosering instructies .
Hawthorn

behulp meidoornbes verlaagt de diastolische bloeddruk , vooral bij patiënten met type 2 diabetes hebben . Meidoorn verwijdt de bloedvaten en verlaagt de weerstand tegen de bloedstroom .
Peterselie en knoflook

Peterselie verbetert de bloedstroom door slagaders en aders . Knoflook kan ook lagere bloeddruk door het verlagen van stolling , en het verlaagt cholesterol ook. Raadpleeg een arts als u bloedverdunners gebruiken om ervoor te zorgen dat het gebruik van knoflook niet schadelijke effecten veroorzaken .
Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u probeert een natuurlijke bloeddrukverlagende medicijnen . Als uw arts denkt moet je voorgeschreven medicatie te nemen , dan is dat omdat hij weet dat de voordelen groter zijn dan het risico van bijwerkingen . U moet uw bloeddruk regelmatig controleren om ervoor te zorgen dat het blijft op een veilig niveau .