Hypertensie is een aandoening waarbij de bloeddruk is consistent boven 140/90 mm ​​/Hg ( millimeter kwik ) . Deze chronische ziekte gaat vaak niet gediagnosticeerd omdat het meestal geen symptomen , volgens MedlinePlus . Echter, het is wijdverspreid , die meer dan de helft van alle Amerikanen over de leeftijd van 65 , volgens altmd.com . Natuurgeneeskundige geneeskunde richt zich op de rol van voeding en voeding bij ziekte en biedt een aantal remedies voor hoge bloeddruk die bewezen effectief zijn gebleken. Diagnose & Oorzaak

Eens in de zoveel tijd , dan kunt u een bloeddrukmeting die ofwel abnormaal laag of hoog te krijgen. Dit is niet noodzakelijkerwijs indicatief voor een probleem op lange termijn , maar als waarden die gedurende een periode van dagen of weken zijn constant hoog , dan heeft u waarschijnlijk hypertensie. De twee typen hypertensie essentieel en secundaire . Dit laatste is een symptoom van een onderliggende medische aandoening die behandelbaar zijn. De oorzaak van essentiële hypertensie , die veel voorkomende , onbekend . Dieetwijzigingen , zoals bepleit in de natuurgeneeskunde , samen met voedingssupplementen , kan helpen om een hoge bloeddruk onder controle te brengen .
Aanbevolen Dieet

Naturopaths focussen op de rol van kalium in hun benadering van de behandeling van hypertensie, volgens altmd.com . Naar verhouding van kalium aan natrium in het lichaam verhogen, moet u een dieet dat rijk is aan volle granen en rauwe groenten en fruit en laag in keukenzout en verwerkte voedingsmiddelen te eten. In een natuurgeneeskundige dieet voor hypertensie , "met laag vetgehalte , laag - cholesterol voedingsmiddelen die rijk zijn aan complexe koolhydraten te vervangen rood vlees , suiker en zout , " zegt altmd.com .

Volgens cardiologychannel.com , andere toegestane voedingsmiddelen in de natuurgeneeskundige voeding voor hoge bloeddruk zijn: koud water vissen , zoals tonijn , zalm en makreel ; bonen ; soja ; noten; zaden ; olijfolie; en knoflook . Naast zout en suiker , moet u voorkomen dat cafeïne , zuivelproducten , junkfood en gefrituurd voedsel . Als u een gevoeligheid voor geen voedsel op het dieet te ontwikkelen , te elimineren zodra je een soort allergische reactie op te sporen . Drink veel water , waarbij in de helft zoveel liter water als je weegt in ponden , volgens cardiologychannel.com . Dit betekent dat 90 oz . water per dag voor iemand die weegt 180 £ .
Voedingssupplementen

als aanvulling op de voeding hierboven geschetste , supplementen van vitamines A , B2 , B6 , C en E , evenals de mineralen calcium , magnesium , kalium , selenium en zink , volgens altmd.com . Natuurgeneeskunde gelooft ook hypertensie kan beter worden gecontroleerd door het gebruik van de volgende kruiden : . Arjuna schors , ashwaganda , zwart komijnzaad , Europese maretak , knoflook, gember , hop , Indiase snakeroot , motherwort en duizendblad
Lifestyle wijzigingen

Natuurgeneeskunde is ook van mening dat veranderingen in levensstijl een belangrijke rol kunnen spelen in de controle van de hypertensie , volgens altmd.com . Proberen om voldoende lichaamsbeweging en slaap te krijgen , houd uw gewicht onder controle , en doen wat je kunt om de stress te verminderen in je leven . Ontspanning technieken, zoals diepe ademhalingsoefeningen , yoga , biofeedback , hypnose en transcendente meditatie , kan helpen .