Als u last heeft van ademhalingsmoeilijkheden of u op zoek bent om stress te verminderen , dan natuurgeneeskundige ademhaling behandelingen kunnen van groot nut zijn . Natuurgenezers gebruik van een verscheidenheid van natuurlijke gezondheid behandelingen van over de hele wereld om de gezondheid van de longen , de kwaliteit van de ademhaling , en de opname van zuurstof te verbeteren. Door het beoefenen van diverse ademhalingsoefeningen je kunt verbeteren van uw energie , stemming en de cardiovasculaire gezondheid en ziekte te voorkomen . Middenrif ademhaling

middenrif ademhaling , ook wel bekend als de natuurlijke ademhaling of buikademhaling , is wanneer het lichaam adem in de bovenste , middelste en onderste delen van de longen en krijgt een volledige adem. Ademt de bovenste en middelste delen van de longen veroorzaakt oppervlakkige ademhaling minder zuurstof bereikt het bloed. Uitbreiding van de maag en via het middenrif spieren te inhaleren , in tegenstelling tot de ribbenkast , krijgt volledige toegang tot de onderste kwabben van de longen . Deze vorm van ademhaling wordt onderwezen in yoga en helpt om energie te verhogen en verminderen stress .
Meditatie
Meditatie, yoga en tai chi helpen om een ​​gezonde ademhaling stijl te promoten.

Mediation en meditatieve praktijken - zoals tai chi , qi Qong , mantra's , hawaiiaanse mana ademhaling en yoga - gebruiken en de controle van de ademhaling specifiek naar een ritmische , langzame ademhaling patroon te maken en te induceren ontspanning . Deze werkwijzen hebben belangrijke psychologische en fysieke voordelen gezondheid , het verlagen van het risico van cardiovasculaire ziekte , verminderen angst en depressie en vermoeidheid verbeteren . Een studie gepubliceerd in het " British Medical Journal" in 2001 vond dat spirituele praktijken , zoals het gebed en yoga mantra , veroorzaakte een ritme van de ademhaling die de bloeddruk verlaagd , verbeterde stress en profiteerde van de luchtwegen .


Buteyko ademhaling

Buteyko ademhaling is een methode van ademwerk die steeds vaker aan astmapatiënten wordt aanbevolen door artsen en natuurgenezers . Oorspronkelijk uitgevonden door een Oekraïense arts in de jaren 1960 , recent wetenschappelijk onderzoek ondersteunt nu de doeltreffendheid ervan. In 2003 de " New Zealand Medical Journal " publiceerde een onderzoek dat aantoonde Buteyko was effectief bij het ​​verminderen van de symptomen van astmapatiënten . Buteyko werkt door het verminderen en het beperken van de stroom van de adem , het beperken van de ademhaling om alleen door de neus , en het helpen van patiënten om te ontspannen als astmatische symptomen beginnen op te treden .
Kruidengeneeskunde

Naturopaths , zal natuurgeneeskundige artsen en medische herbalists vaak gebruik kruidengeneeskunde als een methode voor de behandeling van aandoeningen die de ademhaling verzwakken en de levensvatbaarheid van de longen te verminderen . Kruiden voor het opruimen van longinfecties en bronchitis omvatten pleuritis wortel, Grindelia , echinacea , elecampane en tijm . Kruiden het openstellen van de luchtwegen en bronchiën omvatten ascelpius , longkruid , elecampane , hondsdraf en zwart haw . Kruiden om ontstekingen te verminderen in de longen omvatten ginkgo en kurkuma .