Hormonale onevenwichtigheden kunnen optreden bij mannen en vrouwen, vooral als ze ouder worden of onder stress . Traditionele hormonale substitutietherapie ( HST ) betreft synthetische hormonen die bijwerkingen, zoals een beroerte en borstkanker kan veroorzaken , volgens de studie uitgevoerd door de Women's Health Initiative 1991-2002 . Testosteron supplementen kan ook problemen veroorzaken , zoals acne , haaruitval en het vasthouden van water als u te veel en het blijkt naar oestrogeen. Dieet en levensstijl veranderingen

Het belangrijkste wat je voor je gezondheid kunt doen is om uw dieet te veranderen naar een met inbegrip van ten minste 75 procent groenten en fruit. Overschakelen van wit brood en pasta tot volle granen , gekiemde brood en wilde rijst . Eet twee porties van hoogwaardige eiwitten , zoals gevogelte, vis en mager rundvlees of eieren per dag . Verlagen of suiker , alcohol en cafeïne te elimineren , en drink gefilterd water elke keer als je dorst hebt . Deze veranderingen in het dieet zal je lichaam te voorzien van de vitaminen , mineralen, vezels en elektrolyten u nodig heeft voor een optimale efficiëntie. De klieren die hormonen produceren moeten de best mogelijke brandstof om hun werk te doen .

Naast het verbeteren van uw dieet , voeg oefening om je dagelijkse routine . Zelfs vijftien minuten wandelen , een of twee keer per dag gedaan, kan van nut zijn als je vooral zittend leven leidt. Rekoefeningen, zoals yoga of pilates , zijn nuttig voor het verlichten van stress en het verbeteren van uw visie . Een symptoom van een hormonale disbalans is een depressie . Elke activiteit die maakt je lichaam zich beter voelt kan je emotionele toestand te helpen ook .
Natuurlijke supplementen

Als u vindt dat dieet en lichaamsbeweging zijn niet genoeg om je terug te krijgen op het goede spoor , kunt u suppletie nodig . Dr John Lee pionier in het gebruik van bio-identieke hormoonvervangende therapie in plaats van de traditionele HRT . Het verschil is dat testen worden uitgevoerd om te bepalen welke hormonen moeten stimuleren en crèmes of pillen worden samengesteld aan de behoeften van de patiënt overeenkomen . Als uw onbalans gaat oestrogeen dominantie , een aandoening die zowel vrouwen als mannen treft , proberen over de toonbank progesteron crème . Afgeleid uit plantaardige bronnen , is deze crème gemetaboliseerd door de huid op te treden als uw eigen hormonen . Eenmaal in het lichaam , progesteron helpt om zowel oestrogeen of testosteron te produceren als je ze nodig hebt . Dit kan alles wat je nodig hebt , en is een goede plek om te beginnen .

Als u denkt dat uw schildklier traag kan zijn , of als u fibrocystische borsten , neem 2-4 druppels twee procent jodium tinctuur in een glas gefilterd water per dag . Hoewel jodium wordt toegevoegd aan keukenzout , chloor in het water en bromide in de meeste commerciële gebakken goederen maken het bijna geen nut volgens Dr Michael Schachter van de Schachter Institute.
Overwegingen

Als je voelt dat je een soort van hormonale disbalans , zie uw zorgverzekeraar worden getest. Terwijl de bovenstaande oplossingen worden als veilig beschouwd , moet u een stevige diagnose hebben .