Acid reflux is een digestief aandoening gekenmerkt door een pijnlijk brandend gevoel in de borst en keel . Het wordt veroorzaakt door maagzuur herkauwen terug in de slokdarm . Dit reflux komt door het slecht functioneren van de onderste oesophagus sphincter , het spierweefsel dat de onderkant van de slokdarm regelt . Deze reflux van maagzuur kan ontsteking en permanente schade aan de slokdarm voering veroorzaken . Terwijl zure reflux is een aandoening die een leven lang duurt , zijn er een aantal natuurlijke manieren om te helpen verminderen de pijn en symptomen . Symptomen en oorzaken

Zure reflux heeft veel voorkomende symptomen van brandend maagzuur , waaronder pijn en beklemmend gevoel in de keel , ademhalingsmoeilijkheden en pijn op de borst . Hoewel zure reflux heeft een aantal veelvoorkomende oorzaken --- zoals medicatie , verhoogde hormoonspiegels , eten voor het slapen gaan , stress , vet of gefrituurd voedsel, alcohol en koolzuurhoudende dranken --- de oorzaak van reflux varieert voor elk individu.

Base en Diluting Foods

Toen in het midden van een aanval , het drinken van een base vloeistof , zoals melk , kan onmiddellijk verlichting te brengen door het neutraliseren van het zuur in het systeem. Op dezelfde manier , het drinken van veel water bij een reflux treedt zal helpen verdun het zuur en zal ook spoelen van de zure stoffen uit het lichaam sneller .
Apple Cider Vinegar

hoewel azijn is een zuur , het is een goede zuur dat , net als basis voedsel , kan daadwerkelijk helpen neutraliseren de slechte zuren in je lichaam . Om appelazijn te gebruiken bij het voorkomen van zure reflux , meng een theelepel appelazijn in een half glas water en drink samen met uw maaltijd .
Maag kalmerende kruiden

p Er zijn verschillende kruiden die bekend staan ​​om te helpen bij de spijsvertering en helpen kalmeren de maag , en veel van deze zal ook helpen bij het bestrijden van zure reflux .

drinken van een thee gemaakt van een deel anijs op een deel lavendel in twee en een half kopjes kokend water elke ochtend en avond kan helpen voorkomen van zure reflux te voorkomen dat gedurende de dag.

Venkel kan ook dienen als een preventieve maatregel . Venkel zaden bevatten een stof anethol genaamd , die maagkrampen en maag-darmkanaal problemen onderdrukt . Kauwen een halve theelepel venkelzaad na een maaltijd kan helpen voorkomen dat een zure reflux aanval .

Andere voedingsmiddelen die helpen bij de bestrijding van zure reflux zijn onder andere kamille en venkel thee, die een breed scala van maag en keel problemen te verzachten , en gember , zelfs in gekonfijte vorm, die maagzuur absorbeert en helpt ontspannen gespannen spieren .

Als je op de gaan veel, houden kauwgom bij de hand . Kauwgom stimuleert de productie van speeksel , die zal helpen uw lichaam verteren zure voedingsmiddelen sneller en tegelijkertijd verdun het zuur al in uw systeem .