vergrote prostaat ( benigne prostaathyperplasie ) kan problematisch nachts plassen veroorzaken , omdat de prostaat is direct onder de blaas . Voor sommige kunnen er milde of geen symptomen . Andere mannen kunnen lijden als de prostaat drukt tegen de plasbuis. De druk kan leiden tot symptomen zoals frequentie , urgentie , stroom reductie , aarzeling , onvolledige blaas ledigen en pijn bij het plassen veroorzaken . Naast de medische procedures en voorgeschreven medicijnen , zijn er natuurlijke geneeswijzen voor prostaatproblemen . Saw Palmetto

Saw Palmetto is een kleine palmboom inheems in het zuidoosten van de Verenigde Staten . Saw Palmetto is ook bekend als de Amerikaanse dwerg palmboom en kool palm . De bessen extract uit de boom wordt voornamelijk gebruikt voor benigne prostaathyperplasie (BPH ) . Volgens de " Doctor's Book of huismiddeltjes , " 18 klinische studies beoordeeld in 1998 concludeerde dat Saw Palmetto leverden vergelijkbare verbeteringen Finasteride - een testosteron- verlagende medicijn - met minder bijwerkingen . Voordelen zijn onder andere sterkere urinestroom , minder nachtelijke badkamer reizen , minder urine bewaard in de blaas na het plassen en minder frequent urineren . Saw Palmetto kan worden ingenomen in vloeibare , tabletten , capsules en thee . Twee of drie van 500 mg capsules per dag kan worden ingenomen, met verbetering weergegeven in een tot drie maanden . Bijwerkingen kunnen zijn milde maagklachten, gevoelige borsten en verminderd seksueel verlangen .
Supplementen

Afrikaanse pygeum is een vrucht van een Afrikaanse groenblijvende boom en wordt gebruikt in Europa behandeling van benigne prostaathyperplasie . Het extract vermindert de symptomen van nachtelijke frequentie en moeilijk urineren . Standaard dosering is een 100 - tot 200 - mg capsules per dag

Zink is belangrijk voor de productie van sperma het lichaam . . Een tekort aan sperma productie kan leiden tot problemen met de prostaat . Standaard dosering is 30 mg per dag . Zink en koper zijn verbonden in het lichaam , en nemen zink langdurig evenwicht kan veroorzaken . Om onbalans te voorkomen , neem 2 mg per dag van koper ook.

Pompoenpitten bevatten hoge niveaus van fytosterolen en zink , beiden van vitaal belang in een gezonde prostaat . Neem 1-2 theelepels gemalen pompoenpitten gemengd met een vloeistof tweemaal per dag. Combinatie supplementen met Saw Palmetto en Afrikaanse pygeum zijn verkrijgbaar in vele reformwinkels .
Lifestyle

Vermijd zitten voor langere tijd , vooral in een beroep dat zet druk op de prostaat ( bijvoorbeeld vrachtwagen rijden ) . Neem kleine pauzes gedurende de dag om uit je stoel en bewegen . Dit helpt ook de circulatie van wordt verminderd tot het gebied van de prostaat , het verlichten van symptomen .

Oefening vermindert de ernst van de symptomen van goedaardige prostaathyperplasie . Fietszadels kan druk uitoefenen op de prostaat zo goed, dus koop een split cyclus stoel als u liever fietsen .

Draag katoenen boxers of slips . Strak ondergoed beperkt de bloedtoevoer naar de prostaat gebied . Het dragen van katoenen zal toestaan ​​goede doorbloeding , waardoor voedingsstoffen naar de prostaat en het uitvoeren van afvalstoffen .