Probiotica zijn van nature voorkomende bacteriën in de darmen . Deze bacteriën helpen stabiliseren van de groei van zowel goede als slechte bacteriën en zijn essentieel voor een gezond functionerend darm. Probiotica zijn gebruikt om maag-en kwalen te behandelen . Aangezien deze bacterie van nature voorkomen , zijn veel te vinden in voedingsmiddelen zoals yoghurt , zachte kazen en augurken . Probiotica zijn ook verkrijgbaar als voedingssupplementen in pilvorm . Beslissen als je probiotica moet nemen vereist onderzoek van uw levensstijl , eetgewoonten en medische kwesties en overleg met uw arts . Instructies
1

Evalueer de hoeveelheid antibiotica en hun kracht die u neemt . Als u op antibiotica zijn geweest voor een tijd of het nemen van een bijzonder sterke antibiotica , dan is probiotica zou een goede keuze voor u het kopen van 2

Overmatig gebruik van alcohol of het consumeren van voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten en suikers verstoort zijn. de natuurlijke balans van bacteriën in de darmen . Als u gevoelig bent voor het nuttigen van te veel alcohol of high - carb voedingsmiddelen en suikers zijn , kunt u een kandidaat voor probiotica zijn.

Adres 3 de kwaliteit van specifieke soorten voedsel dat u regelmatig consumeren . Niet goed gereinigd voedingsmiddelen of die hoog in concentraties van herbiciden , pesticiden of verontreinigende stoffen verstoren het evenwicht van goede en slechte bacteriën in de dikke darm . Het gebruik van probiotica helpt ook het versterken van de dikke darm tegen E. coli -infectie .
4

Probiotica kunnen helpen reinigen van de dikke darm en de behandeling van andere darmproblemen zoals lactose -intolerantie , de ziekte van Crohn en het prikkelbare darm syndroom ook. Minor omstandigheden, zoals een geval van diarree , kan ook worden geholpen door inname van probiotica .
5

Evalueer de hoeveelheid stress in je leven en hoe het invloed op uw spijsverteringskanaal . Probiotica kan in staat zijn om te helpen met kalmerende je spijsvertering problemen .