Het spreekt vanzelf dat je longen zijn organen je lichaam kan gewoon niet leven zonder . Echter, veel mensen leven hun leven met ongezonde longen en zijn voor altijd ten prooi vallen aan ademhalingsproblemen . Leven met gezonde longen begint met een 3-daagse reiniging . De onderstaande stappen zullen u helpen . Wat je nodig hebt
Zes citroenen
Eucalyptus olie of etherische olie met eucalyptus
Slijm - reinigende thee
Herbal laxerende thee
Juicer en ingrediënten voor kalium sap ( indien beschikbaar ) op Twitter Noni sap (als het maken van sap is niet mogelijk ) op Bronwater
Wortelsap
Toon meer instructies
Liquide middelen
1

Verwijder alle zuivelproducten twee dagen voor u uw reinigen begint . Zuivelproducten kunnen het ontgiftingsproces , omdat ze langzaam verteerd door het lichaam . Je lichaam moet zich ontdoen van alle gifstoffen uit te veel zuivelproducten voordat u begint met het reinigen van uw longen kopen van 2

Drink 1cup kruidenthee laxerende thee voordat je naar bed de avond voor Dag 1 van uw 3 . - dagen reinigen . Dit zal uw systeem ontdoen van alle gifstoffen in je darmen die kan de neiging om je constiperen . Je longen mag niet worden overbelast door blokkades overal in het lichaam tijdens de ontgifting . Er zijn veel merken van laxerende kruiden theeën . "Get Regular" door Yogi is een van de topmerken . Yogi thee kan worden gevonden in de meeste supermarkten in de sectie natuurlijke voedingsmiddelen , en in gezondheid - food winkels .
3

Knijp twee hele citroenen in 8 tot 10 oz . water voordat je eet ontbijt. Dit zal je voorbereiden op krachtige alkalizing voedingsmiddelen die u zullen helpen uw longen zich regenereren verteren .

Drink 4 10 oz . zuiveren van grapefruitsap met ontbijt. Als je niet genieten van de smaak van grapefruit sap, verdun het met een fles bronwater of te vervangen door ananassap . Deze sappen bevatten natuurlijke anti-oxidanten die een gezond ademhalingssysteem te promoten.
5

Drink 8 tot 10 oz . van pure wortelsap tussen ontbijt en lunch . Wortelsap zal u helpen uw bloed te alkaliseren tijdens de 3-daagse detox . Door zijn beta - caroteen gehalte , die het lichaam verandert in vitamine A , wortelsap helpt bij een schone en gezonde luchtwegen .

Drink 6 een 12 - oz . glas kalium sap met lunch . Kalium is een krachtig middel dat zal fungeren als een reinigende tonic wanneer ze worden ingenomen in vloeibare vorm . Het creëren van een kalium sap gaat sap wortelen , selderij , spinazie , peterselie en zeegroenten . Als u niet een sapcentrifuge hebt, gewoon mix 2 oz . van Noni sap met een 8 oz . glas bronwater . Noni sap kan worden gekocht bij de meeste gezondheids - food winkels . Er zijn verschillende merken van Noni op de markt. Het is belangrijk om pure Noni sap kopen . Tree of Life is een van de weinige bedrijven die puur Noni sap biedt .

Bereid
7 en drink 1 kopje slijm - reinigende thee 1 uur voor het diner . Slijm - reinigende thee is rijk aan rozenbottels , gember en pepermunt . Deze kruiden helpen verlichten verstopte neus , slijm opbouw en congestie . Reinigende thee is direct beschikbaar in de meeste supermarkten en de gezondheid - food winkels .

Drink 8 12 oz . van pure cranberry sap voor het slapengaan. Cranberrysap helpt bestrijden bacteriën in de longen die infecties kunnen veroorzaken . Cranberries zijn zeer krachtige antioxidanten en gezonde bloed en urine te bevorderen .
Body Care en Bewegen
9

Zit elke dag van uw reinigen in een sauna gedurende minstens 20 minuten . Als een sauna niet beschikbaar is , neem dan een 20 - minuten warm bad . Het is belangrijk om je lichaam zo veel gifstoffen verliezen door transpiratie mogelijk . Een sauna of bad zal overtollige transpiratie te bevorderen en laat je longen , sinussen en de neus om zich te ontdoen van slijm opbouw .
10

Maak een stevige wandeling minstens een keer per dag . Wandelen bevordert een gezonde ademhaling . Tijdens het wandelen , zich concentreren op het nemen van langzame , vol adem. Handhaven van een ritme , langzaam uitademen .
11

Place 5-10 druppels eucalyptus olie in 2 qts . van warm water . Draperen een droge handdoek over de achterkant van je hoofd en langzaam inhaleer de stoom, totdat het water niet meer warm . Eigenschappen van de olie en de stoom zal helpen los slijm .