Edamame is het Japanse woord voor jonge sojabonen , die kunnen worden gekookt in de peulen en gepeld voor het eten . Het nut van edamame voor de behandeling van opvliegers wordt gedebatteerd , maar veel vrouwen in de overgang beweren dat edamame zorgt voor verlichting . Effecten

Edamame sojabonen bevatten chemische stoffen die invloed hebben op het lichaam op dezelfde manier het hormoon oestrogeen doet . Tijdens de perimenopauze , hormoonspiegels fluctueren sterk en edamame kan de frequentie van opvliegers verminderen door het balanceren van hormonen.
Dosering

In hun boek " Menopauze zonder medicijnen , " artsen Linda Ojeda en Jeffrey S. Bland raden consumeren 150-200 mg soja per dag om opvliegers te behandelen.
Gebruikt

Volgens een studie van 2003 uitgevoerd bij de Universiteit van Wenen , kan het eten van verse sojabonen en andere voedingsmiddelen die plantaardige oestrogenen bevatten worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor synthetische hormonale substitutietherapie .
overwegingen

Terwijl sommige studies over de effecten van edamame op opvliegers laten zien dat het geeft significant verlichting , anderen suggereren dat placebo's zijn net zo effectief .
Andere voordelen

Naast het verstrekken van noodhulp van opvliegers , eten edamame tijdens de perimenopauze kan helpen nachtzweten , het verbeteren van gezondheid van de botten en reguleren insuline.