Beta - hydroxy beta - methylboterzuur ( HMB ) is een derivaat van het aminozuur leucine en wordt gesynthetiseerd in het menselijk lichaam . Deze metaboliet wordt ook wel Beta - hydroxyisovaleriaanzuur en Hydroxymethylbutyraat . HMB wordt verkocht als een body building supplement bij veel voeding winkels , soms gecombineerd met creatine en glutamine . Net als veel supplementen , is de test niet uitgebreid met HMB , maar de tests die zijn opgetreden tonen verschillende mogelijke voordelen , en geen bijwerkingen bekend . Voorkomen spieratrofie

Een studie aan Aston University in het Verenigd Koninkrijk toonde HMB een positief effect op kanker patiënten die eerder had gezien een daling van de spier als gevolg van hun behandeling. HMB bleek de spiermassa nog in het lichaam te behouden , terwijl het voorkomen lichaam eiwitten uit degraderen . Het onderzoeksrapport theorie dat HMB stopt eiwitafbraak door remming van bepaalde signalen in de regelgeving ubiquitine eiwit . HMB is genomen door patiënten met kanker , AIDS-patiënten , en de ouderen in een poging om het spierweefsel in de dosering van 3 gram per dag te bewaren .
Spiermassa , kracht en Fat Loss

een studie aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Warschau , Polen , is gebleken dat een combinatie van HMB en creatine was effectiever dan creatine alleen in het toevoegen van spiermassa en het verbeteren van kracht . Een East Tennessee State University studie toonde aan dat een groep die HMB had een hogere sterkte en een mager spieren krijgen dan een controlegroep niet nemen van HMB . De HMB groep ook verlaagd lichaamsvet 0,3 procent meer dan de controlegroep . Andere studies hebben geen significante verbetering van de spiermassa , kracht winnen en vet verlies
cholesterol en bloeddruk getoond .

Een Iowa State University rapport toonde aan dat in een verzameling van negen verschillende studies , HMB suppletie resulteerde in een netto daling van de totale cholesterol en systolische bloeddruk . Aangezien een hoge cholesterol en bloeddruk zijn belangrijke indicatoren van een beroerte en een hartaanval , kan HMB een krachtige bondgenoot in de strijd tegen deze twee ziekten zijn. Er zijn nog geen studies die specifiek gericht op hart-en vaatziekten of patiënten met risico op beroertes te bepalen hoe succesvol HMB kan zijn met deze patiënten.
Side Effects

dezelfde Iowa State University rapport toonde geen significante bijwerkingen in de aanvulling van HMB . Er zijn geen lange termijn HMB studies bij de mens , maar op korte termijn gebruik heeft aangetoond dat er geen significante bijwerkingen. Sinds de volledige veiligheid studies moeten nog worden uitgevoerd , moet HMB niet worden gebruikt door zwangere of zogende vrouwen , jonge kinderen of bij patiënten met ernstige lever-of nierziekte . HMB is ook niet getest bij doseringen hoger dan 3 gram , dus alleen HMB op of onder de aanbevolen doseringen .