Zwangerschap is een bijzondere en spannende tijd in je leven , maar ochtendmisselijkheid kan verpesten het plezier tijdens het eerste trimester . Meer dan de helft van alle zwangere vrouwen last van misselijkheid van week vijf of zo tot ongeveer week 13 , en voor veel van deze vrouwen , het leidt tot braken. Er zijn vitaminen en natuurlijke remedies die u kunt nemen , maar om u te helpen de ellende van ochtendmisselijkheid te bestrijden. Gember

Eeuwenlang is gember een populaire ochtendmisselijkheid remedie , en dubbelblinde , gerandomiseerde klinische studies bewezen dat het werkt , maar niemand is zeker waarom. Gemberwortel is geclassificeerd als " algemeen erkend als veilig " door de Food and Drug Administration ( FDA ) . U kunt gember te nemen aan een verscheidenheid van vormen. Steile verse stukjes gemberwortel in kokend water tot een hete thee te brouwen ( voeg wat honing of citroen om het minder pittig te maken ) . Zuig op een aantal harde gember snoep of kauwen op gekonfijte gember . Als je niet van de smaak van gember , kunt u gember pillen. Of , kan het helpen uw misselijkheid om gewoon ademen in de geur ervan .
Vitamine B6

andere natuurlijke ochtendmisselijkheid remedie is vitamine B6 . Nogmaals , niemand weet precies waarom het helpt met misselijkheid , maar het is bewezen daartoe . De vitamine is te vinden in een verscheidenheid van voedsel , zoals bananen , spinazie , knoflook , bloemkool , kip en kalkoen , dus je kon gewoon eten meer van deze voedingsmiddelen . Maar de aanbevolen dosis voor de behandeling van misselijkheid ( 10 tot 25 mg , driemaal daags ) hoger is dan krijg je van het eten van voedsel alleen , dus je zult waarschijnlijk willen supplementen van de vitamine te nemen om de doeltreffendheid te verzekeren . Vitamine B6 is ook gevonden in een verscheidenheid aan snoepjes en lolly's die zijn ontworpen om traktatie ochtendmisselijkheid helpen . Houd in gedachten dat prenatale vitamines vitamine B6 bevatten reeds , en dat het nemen van te veel van de vitamine kan hebben nadelige gevolgen voor u en uw baby .
Vraag Uw online arts

Zoals altijd , moet u contact op met uw zorgverzekeraar voordat u iets nieuws aan uw dieet te introduceren , vooral in grote hoeveelheden , terwijl je zwanger bent . Gember en vitamine B6 kan zijn veilig , effectieve oplossingen voor ochtendmisselijkheid , maar alleen uw zorgverzekeraar kent uw medische geschiedenis en kan u vertellen of ze voor u zal werken .