Of veroorzaakt door voeding, stress of erfelijkheid , hoge bloeddruk is een ernstige aandoening die 50 miljoen Amerikanen treft . Veranderen van dieet en levensstijl , samen met het gebruik van bepaalde kruiden en specerijen , kan helpen voorkomen en verlichten hoge bloeddruk. Ook wel aangeduid als hoge bloeddruk , hoge bloeddruk vereist aandacht van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voor het begin van kruiden-behandelingen . Selderij en Selderijzaad

Eeuwenlang , selderij en bleekselderij zaad waren home remedies om de bloeddruk te verlagen . Recente wetenschappelijke studies hebben gesteund dat selderij en selderiezaad helpen bij het voorkomen en behandelen van hoge bloeddruk . De smaak en geur van selderij is afkomstig van 3 - n - butylphthalide . Ftalide helpt bij het ​​verlagen van hoge bloeddruk door het ontspannen van de wanden van de bloedvaten , waardoor het bloed naar normally.As gemeld door Jane Brody in de 9 juni 1992 New York Times artikel " Een nieuwe kijk op een oude Remedy , " Quang T. Le stromen en William J. Elliot aan de Universiteit van Chicago begon met het bestuderen selderij na Le 's vader werd gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk . Chinese kruiden remedies voor hoge bloeddruk omvatten selderij . Le vader aten 1/4 lb. selderij per dag , en na een week zijn bloeddruk was normaal . Elliot en Le ontdekt dat stresshormoon productie verminderd met de ftalide in selderij . Het natriumgehalte van selderij wordt gecompenseerd door kalium , in een verhouding van een tot drie , waardoor selderij en selderij effectieve diuretica . Voorzichtigheid is geboden tegen de toxiciteit van het nuttigen van te veel selderij en Le en Elliot zowel afraden zelf-behandeling met selderij zonder raadpleging van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg .
Knoflook

Knoflook is beroemd in folklore , waar het is gezegd om verkoudheid te stoppen , af te schrikken muggen en zelfs vechten tegen de pest . De actieve inhoud is zwavel, diallyl sulfide en allicine . Studies hebben laten zien knoflook een sterke antioxidant en een natuurlijk antibioticum . Het menselijk lichaam bouwt geen weerstand tegen de gezonde eigenschappen van knoflook , wat betekent dat knoflook eigenschappen steeds effectief zijn . Overmatige inname kan knoflook knoflook adem , knoflook ruikende huid veroorzaken en een negatieve invloed op de spijsvertering tract.In een serie 2008 van studies aan de Universiteit van Adelaide , Zuid-Australië , vonden de onderzoekers dat knoflook verlaagde bloeddruk bij mensen , in tegenstelling tot subjecten die een placebo . Dr George Jacob heeft opgemerkt dat een teentje knoflook per dag de bloeddruk kan verlagen , en adviseert dat knoflook worden gebruikt in het dagelijks koken . Jack Challem , in " De wonderen van Knoflook , " heeft een uitgebreid overzicht van talrijke wetenschappelijke studies tonen de effectiviteit van knoflook samengesteld . Alle studies geven aan dat knoflook is vergelijkbaar met een wondermiddel in het verlagen van de bloeddruk , evenals het voorkomen van kanker en bacteriële en schimmelinfecties .
Hawthorn Plant en Bessen

Folk kruidendokters gebruikt meidoorn voor een verscheidenheid van hart-gerelateerde kwalen . Anekdotisch bewijs vertelt dat eventuele problemen met betrekking tot de bloedcirculatie kan worden verbeterd met meidoorn , met inbegrip van congestief hartfalen , bloedsomloop en onregelmatige hartslag , evenals lage of hoge bloeddruk . Hawthorn blokkeert een angiotensine converting enzym, ACE . De bloedvaten kunnen dan verwijden , waardoor de doorbloeding normaal met lagere pressure.In zijn artikel " Natuurlijke manieren om bloeddruk te verlagen , " Dr Ray Sahel citeert een studie uit 2002 , waarin mensen met een hoge bloeddruk gereageerd op een dagelijkse dosering van 500 mg van meidoorn extract . Met een lage dosering , en een duidelijk gebrek aan interferentie met andere medicijnen , meidoorn wordt beschouwd als een veilige kruiden-behandeling voor hoge bloeddruk . Kinderen of personen met colitis of zweren , of het nemen van medicatie voor het hart , moet u overleggen met een arts of apotheker voordat u meidoorn .