Kruiden zijn gebruikt voor duizenden jaren door veel mensen over de hele wereld om een ​​verscheidenheid tegen ziektes en de dagelijkse zorgen en kwalen te behandelen . Er is veel succes geboekt met het gebruik van kruiden om aandoeningen zoals angst en depressie te behandelen . Daags , kruiden kunnen worden gebruikt om de behoefte aan medicijnen te vervangen . Vitaminen worden gebruikt om gezonde lichaamsfuncties . B-vitaminen helpen om het zenuwstelsel gezond en sterk te houden . Denk ook op zoek naar yoga en meditatie als deze hebben ook geholpen een groot aantal mensen omgaan met stress en angst . Kruiden

Passiebloem wordt gebruikt in vele natuurlijke behandelingen voor angst . Het verlicht hoge bloeddruk , depressie, stress , slapeloosheid en nerveuze uitputting . Het is een natuurlijke verdovende en wanneer dagelijks ingenomen kan een milde verslaving geworden , maar er zijn geen andere dan een slaperig gevoel bijwerkingen en het kan een betere keuze voor degenen die overwegen angst medicatie .

Lavendel is de meest populair kruid gebruikt om angst en depressie te behandelen . Het is een uitstekende behandeling voor paniekaanvallen en heeft de mogelijkheid om toon en ontspannen het zenuwstelsel in het algemeen. Het kan ook profiteren degenen die lijden aan angst-gebaseerde slapeloosheid . Lavendel kan worden gekocht als een essentiële olie en wreef op de polsen in tijden van stress .

Valeriaan heeft een soortgelijke grondwet Valium . Het is een relaxerend , een pijnstiller en een kalmerend middel vaak gebruikt om slapeloosheid te behandelen . Het heeft de neiging om een licht verdovende werking hebben en kan nuttig zijn bij het helpen in tijden van ernstige stress of shock .

Scullcap is een tonicum voor het zenuwstelsel . Voor degenen wier angst heeft hen gespannen, onrustig, zenuwachtig en snel te reageren met paniek , kan scullcap helpen versterken en de zenuwen te kalmeren . Het verzacht en kalmeert en het kan ook helpen bij de behandeling van slapeloosheid in combinatie met valeriaan .

Het drinken van een thee gemaakt van de kruiden van uw keuze is een krachtige en directe manier om de voordelen van elk kruid innemen . Neem een ​​tot twee theelepels van het kruid en voeg deze toe aan een kop kokend water . Laat het steil voor drie tot vijf minuten en dan stam en drink het . Dit moet een tot drie keer per dag . Deze kruiden kunnen ook worden gekocht in capsule -of pilvorm uit een health food store .

Raadpleeg altijd uw arts voordat u enige vorm van kruiden-supplement .
Vitaminen

p De meest gunstige vitamines voor stress zijn B-vitaminen , die helpen bij het ​​houden van het zenuwstelsel gezond en ondersteunen het metabolisme van voedsel in energie . Ze houden stress naar beneden door te helpen het lichaam te laten functioneren op zijn best . Vitamine B1 verheft de geest en de stemming en vitamine B12 helpt om de chemicaliën te creëren in de hersenen die u helpen zich goed te voelen . Vitamine B5 wordt gebruikt om anti-stress hormonen en vitamine B6 helpt het zenuwstelsel gezond en sterk te houden .

Zorg ervoor dat u een arts te raadplegen voordat u een supplementen te creëren .