Een gebrek aan testosteron kan leiden tot een problematisch seksleven dat een verminderde libido en impotentie omvat . Sommige mensen zijn ook op zoek naar hun testosteron te helpen bouwen grotere spieren te stimuleren . Wat uw reden ook , zijn er verschillende kruiden en specerijen die je testosteron kan verhogen of helpen om effectiever te werken . Disclaimer

Het is aanbevolen dat u met uw arts of geïntegreerde arts voor het toevoegen van kruiden aan uw dieet . Bepaalde kruiden kunnen negatieve reacties met andere kruiden of met medicijnen die u gebruikt hebt . Een gezond dieet en lichaamsbeweging plan is de eerste stap naar het verbeteren van uw testosteronspiegel , dus zorg ervoor om te proberen dat alvorens kruiden of medicijnen .
Dingen om

Verschillende
Vermijd activiteiten of voedingsmiddelen de doeltreffendheid van kruiden en specerijen remmen . Knip deze uit je routine voordat je probeert kruidengeneesmiddelen. Stress, depressie , overwerk en onvoldoende slaap kunnen allemaal leiden tot impotentie en lagere niveaus van testosteron . Evenzo kan voorschrijven en drugs bijwerkingen verband met een gebrek aan libido en testosteron . Alcohol in het algemeen en , in sterkere mate , kan de hop in bier zelf verhogen oestrogeen, die kan leiden tot vergrote buiken en borsten bij mannen . Neem deze items uit je leven en na verloop van tijd je testosterongehalte kan weer normaal op hun eigen.
Kruiden voor Tesosterone

Hier zijn enkele kruiden die kan direct invloed op uw testosterongehalte . Siberische en Panax ginseng zijn verbonden aan het verhogen van testosteron productie in dieren en kan de concentratie bij de mens te verhogen ook . Probeer twee weken , gevolgd door een twee weken van de andere 200 mg tweemaal per dag . De Ayurvedische ( Indiase ) kruid Gokshura ( Tribulus terrestris ) kan de hoeveelheid testosteron te verhogen door het verhogen van uw niveau van luteïniserend hormoon . Ook het kruid Lange Jack ( Eurycoma longifolia ) verhoogt je testosterongehalte op dezelfde manier . Een andere Ayurvedische kruid, Kapi kacchu ( Mucana puriens ) verhoogt testosteron en groeihormoon niveaus , terwijl het blokkeren van prolactine , een testosteron -remmer . Deze laatste drie kruiden zijn niet zo gebruikelijk als de twee Ginsengs dus het beste kan zijn om een kruidendokter voor exacte dosering bedrag voor je lichaam het type te praten .
Kruiden voor Testosteron Ondersteuning

Testosteron zal niet in staat om goed te functioneren als het wordt geremd op een bepaalde manier . Dit is de reden waarom veel onmacht formules bevatten enkele van de volgende kruiden die deze beperkende factoren te verbeteren. Slechte doorbloeding kan leiden tot impotentie en een gebrek aan testosteron vervoer , dus probeer Gingko biloba en Muira puama te gaan met dit probleem . Neem 80 milligram Ginkgo drie keer per dag en neem Muira in een kopje thee elke ochtend . Saw Palmetto , een bekend kruid voor gezondheid van de prostaat , stopt de reactie dat testosteron verandert in dihydrotestosteron ( DHT ) . Dit leidt tot meer testosteron steken rond in de bloedstroom . Probeer een 320 milligram tablet dosis Saw Palmetto elke dag .
Kruiden voor Testosteron Ondersteuning
p Er is weinig bewijs dat laat zien dat een kruiden direct stimuleren de aanmaak van testosteron , maar er een aantal die eveneens werken om de ondersteunende kruiden in de vorige paragraaf . Voel je vrij om deze kruiden royaal gebruiken op je eten . Gember en basilicum helpen om de circulatie van uw lichaam verhogen . Maca kan uw stemming verbeteren , helpen met erectiestoornissen , en het verhogen van uw uithoudingsvermogen . Knoflook kan de bloedtoevoer naar uw genitaliën samen met verscheidene immuunsysteem verbeterende eigenschappen . Ten slotte wordt saffraan geladen met de verbinding picrocrocin die helpt om de seksuele organen gevoeliger te maken .
Verkooppunten

Veel van de kruiden kunnen worden gekocht bij uw lokale natuurlijke goederen op te slaan , terwijl de meeste van de kruiden zijn verkrijgbaar bij elke supermarkt. Probeer te kopen biologisch waar mogelijk te zorgen voor de kruiden en specerijen zijn vers.