Je hebt misschien gezien advertenties voor detoxificatie programma's of retraites en dacht dat je zou willen men proberen om uw gezondheid te verbeteren . De kosten kunnen meer dan je wilde betalen zijn geweest , of u gewoon wilt uw eigen programma aan te passen . Aangezien deze programma's zijn gemaakt van kruiden en andere direct beschikbaar supplementen , kunt u uw lichaam te reinigen en biedt ondersteuning aan het endocriene systeem thuis . Darmreiniging

De eerste stap in ontgifting is om je darmen te reinigen en beginnen met het eten van hele , vitamine -rijke voedingsmiddelen . Terwijl de moderne geneeskunde is bezig met het maken van nieuwe en duurdere chemicaliën om symptomen te behandelen , wordt je lichaam schreeuwt om groenten, fruit en schoon water . Als je eenmaal hebt verteerd wat je eet , het afvalmateriaal lijnen voor eliminatie uit je darmen .

Het eten van voedingsmiddelen rijk aan oplosbare (groenten en fruit ) en onoplosbare ( psyllium , geheel zemelen ) vezels helpen om de intestinale reinigen muren en zorgen ervoor dat uw afval volledig is afgeschaft in plaats van zitten rond als een potentiële bacteriën broedplaats . Deze bronnen van vezels houden water en bulk-up en drong je darmen te bewegen. Senna is een kruid dat het spijsverteringskanaal bevordert. U kunt het vinden in thee of capsule vorm bij uw lokale health food winkel . Gebruik het niet langer dan zeven dagen in een tijd , omdat het kan leiden tot kramp , alsook ertoe leiden dat uw lichaam te afhankelijk geworden voor eliminatie met overmatig gebruik. Aloë vera sap is een ander goed laxeermiddel. Kies voor een duidelijker merk om de zachtste hulp te krijgen bij het ​​verplaatsen van uw darmen .
Andere wegen van Eliminatie

biedt ondersteuning aan het endocriene systeem en uw spijsverteringskanaal . Je longen , huid , lever en nieren werken samen om giftige stoffen te verwijderen van je bloed en te elimineren uit je lichaam . Om deze organen te helpen bij hun doel , de volgende kruiden in uw detox programma . Voor de lever te ondersteunen , probeer dan een combinatie van enkele van deze : paardenbloem , rode bieten , liverwort , peterselie , paardestaart , berk bladeren , kamille , gezegende distel , zilverkaars , engelwortel , gentiaan , en guldenroede . Voor de nieren , probeer uvaursi , peterselie , jeneverbessen , marshmallow ( de plant niet de confectie ) , gember , en goldenseal . Om dunne slijm in je longen , en helpen bij de afvoer van gifstoffen wanneer je uitademt , neem smeerwortel , toorts , en /of gladde iep . Deze supplementen zijn verkrijgbaar los of in pilvorm online en op uw gezondheid voedsel op te slaan . Sommige bedrijven combineren ze voor u in supplementen speciaal voor de lever te ondersteunen , kan enz. koningskaars ook worden opgevat als een rook smudge . Simpel gezegd de bladeren in een vuurvaste kom , licht ze en inhaleer de rook .

Uw huid is ook een orgaan , en je afval te elimineren door je poriën als je zweet . Om uw huid te helpen , gebruik dan een droge borstel dagelijks voordat u in bad af te werpen dode cellen die je poriën kunnen blokkeren . Dit stimuleert ook de circulatie in het gebied. Baden in ½ kopje Epsom zout per dag tijdens uw detox programma . Het is rustgevend en helpt om onzuiverheden te trekken uit de huid .
Overwegingen

Als u aloë vera sap gebruiken , voorkomen dat deze met een hoog gehalte aan latex . Deze kunnen intestinale krampen en diarree veroorzaken . Neem contact op met uw zorgverzekeraar om ervoor te zorgen dat u gezond genoeg om een kruiden- detox programma te volgen zijn .