? Resveratrol is een phytoalexin gevonden in de huid van rode druiven , moerbeien , veenbessen , frambozen en bosbessen . Pinda's produceren ook resveratrol . In de planten die resveratrol produceren , fungeert als een antibacteriële en antischimmel middel . Studies tonen resveratrol gezondheid op verschillende manieren , waaronder het verlengen van de levensduur en bijdraagt ​​tot gewichtsverlies verbeteren . Antioxidant

Naast antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen , resveratrol is ook een antioxidant . Antioxidanten tegen vrije radicalen , die worden geproduceerd op het einde van de levenscyclus van een cel en schade aan de omliggende cellen. Milieu-toxines en voedingsstoffen kan ook leiden tot de productie van vrije radicalen . Antioxidanten minimaliseren van de schade door vrije radicalen door de bescherming van gezonde cellen en het elimineren van vrije radicalen.
Weight Loss

In een studie uitgevoerd door de Paul F. Glenn Labs voor de Biologische mechanismen van veroudering , een groep van obese muizen kregen resveratrol samen met een hoge calorie dieet . Een tweede groep van magere muizen kregen ook resveratrol samen met een standaard dieet , en een derde groep muizen werden calorierijke dieet gevoed zonder resveratrol . De muizen die resveratrol leefden gemiddeld vier maanden langer . De zwaarlijvige muizen leefden ook ongeveer dezelfde hoeveelheid tijd als het houtwerk tegenhangers .
Hoe Resveratrol werken

Het enzym SIRT1 is gekoppeld aan levensduurverlenging en snelheid van veroudering in zoogdieren . Lage niveaus van SIRT1 trekker verhoogde productie van een chemische stof genaamd PGC - 1alpha . De PGC - 1alpha blokken productie van mitochondriën. Mitochondriën invloed hebben op vele aspecten van het lichaam en zijn cruciaal voor de vorming van spiermassa . Resveratrol verhoogde niveaus van SIRT1 , dus het verlagen van PCG - 1alpha en bijdragen aan een toename van de spiermassa . Meer spiermassa helpt verbranden meer energie , waardoor je vetreserves sneller gebruiken en meer gewicht verliezen .
Andere gezondheidsvoordelen

In dezelfde studie , onderzoekers volgden niveaus glucose en insuline , zoekt markers van insulineresistentie en type II diabetes . Zij vonden dat de muizen die resveratrol lagere glucose en insuline niveaus , zelfs op een hoogcalorische diet.Other studies bij mensen aangetoond resveratrol lijkt het hart en andere organen te beschermen tegen veroudering . Het bewaakt ook de ogen tegen retinopathie en vermindert het risico op bloedstolsels . Veelbelovende onderzoek blijkt resveratrol kan ook vertragen of verhinderen het ontstaan ​​van de ziekte van Alzheimer .
How To Take Resveratrol

Resveratrol is beschikbaar in het bovenstaande voedingsmiddelen, maar ook komt als een supplement . Het supplement is de meest efficiënte manier om hogere doses van resveratrol te krijgen. U kunt resveratrol vinden in doses van 5mgs en ​​hoger. De aanbevolen dagelijkse dosis lijkt te zijn 50 tot 100mgs . De muizen in het gerefereerde onderzoek kregen de menselijke equivalent van 50mgs per dag .