? Kokosolie en kokosolie supplementen kan helpen bij gewichtsverlies , helpen bij het bestrijden virale en bacteriële infecties , bevorderen gezondheid van het hart en cholesterol te verlagen. Kokosolie is van nature rijk aan laurinezuur , een stof die van belang is voor immune gezondheidssysteem . Kokosolie is een " goede vetten " die gemakkelijk verwerkt in het lichaam . Antivirale en antibacteriële eigenschappen

Kokosolie is een rijke bron van laurinezuur . Laurinezuur is een vetzuur dat ook wordt aangetroffen in moedermelk . Baby's die borstvoeding zetten laurinezuur in monolaurine , een stof die hen beschermt tegen vele bacteriële en virale infecties . Het laurinezuur in kokosolie wordt verwerkt op dezelfde manier en beschermt het lichaam vorm bacteriële en virale infecties , volgens Mary G. Enig , Ph.D. ( zie Referenties )
Gezond Vet

Kokosolie is een " gezonde vetten " . ; het is ook een verzadigd vet. Deze twee termen lijkt misschien tegenstrijdig gezien alle slechte pers verzadigd vet heeft gekregen . Hoewel veel verzadigde vetten worden nog steeds beschouwd als slecht voor je gezondheid , kokosolie is anders. De moleculaire structuur kan gemakkelijk worden geabsorbeerd en verwerkt door het lichaam. Kokosolie is vrij van transvetten en gehydrogeneerde vetten , die schadelijk zijn . Het bevordert ook de gezondheid van het hart en kan cholesterolgehalte ( zie Referenties ) te verlagen.
Weight Loss

meeste dierlijke vetten en plantaardige oliën zijn lange - keten triglyceriden , terwijl kokosolie is een middellange - keten triglyceriden . De kortere moleculaire structuur laat kokosolie snel worden gemetaboliseerd . Het lichaam verbrandt middellange keten triglyceriden snel . Daarentegen worden lange keten triglyceriden opgeslagen in de vetcellen ( zie referenties ) . Kokosolie kan het aantal verbrande calorieën terwijl het verminderen van de eetlust te verhogen . Kokosolie toevoegen aan een gezond dieet kan helpen bij gewichtsverlies in de tijd.
Coconut Oil Supplementen

Kokosolie als voedingssupplement kan worden toegevoegd aan gekookt voedsel , gesmolten en besprenkeld op salades of brood , of lepelde recht uit de pot . Het heeft een gladde textuur en lichte tropische smaak . Kokosolie supplementen kan worden gekocht als gel capsules voor het gemak. Volgens Brian Shilhavy , een gecertificeerde voeding counselor , waarbij 3-4 eetlepels kokosolie per dag levert een voldoende hoeveelheid laurinezuur voor het bouwen van een gezond immuunsysteem ( zie Referenties ) .
Overwegingen

bij de aankoop van kokosolie als een voedingssupplement , moet u " maagd " of " extra virgin " kokosolie krijgen . Maagd en extra vierge kokosolie zijn gemaakt van verse kokosnoot vlees . De olie wordt gewonnen zonder het gebruik van chemicaliën . Kijk ook voor ongeraffineerde kokosolie . Ongeraffineerde kokosolie is vloeibaar bij 76 graden ; bij lagere temperaturen , is een vaste stof. Kokosolie supplementen worden steeds gemakkelijk te vinden. De meeste reformwinkels dragen kokosolie en kokosolie supplementen .