? Bernagie is een plant afkomstig uit Europa , Noord-Afrika en Klein-Azië . Zijn kleine , paarse bloem wordt ook wel de starflower . In 1985 , de Verenigde gezegd begon de massaproductie van borage voor zijn plantaardige oliën , die grote hoeveelheden van het essentiële vetzuur gamma-linoleenzuur bevatten . Essentiële vetzuren zijn nodig om een ​​goede gezondheid te behouden , en hoewel veel worden gevonden in een uitgebalanceerd dieet , kan aanvullende inname gunstig zijn. Eigenschappen

Essentiële vetzuren zijn vetten het lichaam nodig heeft om een goede gezondheid te behouden . Ze zijn ook vetten het lichaam niet kan maken en , dus , moeten afkomstig zijn uit de voeding . Onder deze essentiële vetzuren gamma- linoleenzuur ( GLA ) . Het lichaam gebruikt GLA ​​prostaglandine , een hormoon - achtige stof die van belang is voor het gladde spierstelsel , bloedvatenfunctie , matiging van de bloeddruk en controle van ontsteking te creëren . Bernagie zaden zijn gevonden om hoge niveaus , van 20 tot 23 procent van de GLA , waardoor het een rijke , natuurlijke bron van deze belangrijke voedingsstof .
Voordelen

Bernagie olie is gevonden te helpen bij vele aandoeningen , met name de vermindering van ontsteking en reguleren van de bloeddruk en kan helpen om bloedstolling te voorkomen . Het is ook gedacht nuttig in gevallen van reumatoïde artritis , diabetische neuropathie en cardiovasculaire ziekte en aanmerking bloedcirculatie . Borage olie is ook gedacht aan kleine depressie , hoesten , congestie , premenstruele klachten en symptomen van de menopauze kunnen profiteren .
Gezonde huid

Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam , zodat tekortkomingen binnen invloed op de buitenkant. Essentiële vetzuren zijn zo belangrijk voor de gezondheid van de huid als voor de lichamelijke gezondheid . Borage olie , genomen als een voedingssupplement , kan helpen bevorderen en behouden van een goede gezondheid van de huid en jeugdigheid door het verminderen van droogte en het helpen om soepel, jeugdige huid te behouden . Studies hebben ook aangetoond dat GLA ​​traktatie gevallen van eczeem kunnen helpen en kunnen profiteren psoriasis .
Bernagieolie en Dieet

GLA is waarschijnlijk al een deel van uw dieet als het wordt gevonden in kleine hoeveelheden in de meeste plantaardige oliën . Echter, het nemen GLA in aanvullende vorm kan hebben positieve voordelen voor de gezondheid en kan helpen bij de behandeling van kleine kwaaltjes . Tekort aan GLA kan ontwikkelen bij het ​​ouder worden , glucose-intolerantie en zal afhangen van uw dieet en de hoeveelheid vetten in de voeding je verbruikt op een regelmatige basis . Andere aanvullende bronnen voor GLA is teunisbloemolie ( 8-10 procent ) en zwart huidige olie ( 15 tot 17 procent ) . Als het lichaam niet essentiële vetzuren kan maken , moeten ze komen uit de voeding , en terwijl velen zijn gewoon gebouwd in , soms tekorten kunnen ontstaan ​​.
Overwegingen

Bernagie zaden bevatten kleine hoeveelheden van de lever giftige stoffen genoemd pyrrolizidine alkaloïden , hoewel testen heeft aangegeven dat deze stof niet bestaat in de olie die uit de zaden . Toch gaan met de nodige voorzichtigheid is altijd zo goed geadviseerd als zeker van uw bron voor voedingssupplementen. Inname van grote hoeveelheden borage olie kan kleine maagklachten veroorzaken ; algemeen tot 12 gram per dag wordt voorgesteld . Bij de behandeling van een ziekte, is het altijd aangeraden om een arts te raadplegen .