? Psyllium , of " Plantago Ovata " onder de wetenschappelijke benaming , is een jaarlijkse kruid dat afkomstig is uit India , het Midden-Oosten , Noord-Afrika , Spanje en de Canarische Eilanden . Het wordt vaak gevonden op de markt als " psyllium rompen , " als de delen van de plant meest gebruikt voor medicinale doeleinden zijn de zaden en de buitenste laag , de romp of schillen . Verbindingen

psyllium rompen worden gebruikt voor hun hoge vezelgehalte : 70 procent oplosbaar en 30 procent onoplosbare vezels . Beide soorten vezels bieden belangrijke voordelen voor de gezondheid . Oplosbare vezels verandert in een gel in de maag en vertraagt ​​het verteringsproces . Wetenschappelijk bewijs bewijst zijn cholesterolverlagend effect . Onoplosbare vezels is bijna intact geëlimineerd door het menselijk lichaam en speelt een belangrijke rol in het helpen van levensmiddelen bewegen sneller door het spijsverteringskanaal .
Gezondheidseffecten

Volgens Heinerman Encyclopedie van fruit, groenten en kruiden , hebben klinische experimenten aangetoond dat het psyllium zaad is zeer efficiënt in de behandeling van diabetes , obesitas en het prikkelbare darm syndroom. Het meest opvallend is , is de plant is aangetoond dat laxeermiddel, cholesterolverlagende , hypoglycemie , slijmoplossend en hypotensieve effecten hebben .

De Duitse E Commissie ( gouvernementele commissie die de veiligheid en werkzaamheid van medicinale kruiden verkocht in Duitsland evalueert ) goedgekeurd psyllium voor constipatie , diarree , verhoogde cholesterol en aambeien.

de American Cancer Society erkent de efficiëntie van psyllium in het omgaan met de behandeling van kanker bijwerkingen zoals constipatie en diarree , maar beveelt aan groenten en fruit als een betere bron van vezels en effectiever in het verlagen van het risico op kanker .
Formulieren

Psylliumvezels worden verkocht als voedingssupplementen en zijn te vinden in reformwinkels als poeder , tabletten , capsules en wafeltjes . Ze zijn ook toegevoegd aan ontbijtgranen . De aanbeveling is om psyllium nemen met grote hoeveelheden water, omdat het snel breidt uit in vochtigheid en kunnen verstikking en verstopping van de slokdarm veroorzaken .

Psyllium is een veelgebruikt ingrediënt in vele bekende bulk laxeermiddelen , zoals Metamucil , Effersyllium en Syllamalt .
Voorzorgsmaatregelen

anafylactische of astmatische aanvallen zijn gemeld in verband met de antigenen opgenomen door psyllium . Het kan interageren met medicijnen voor diabetes en carbamazepine (anti - epilepsie medicijnen ) . Psyllium kan ook de absorptie van andere geneesmiddelen verminderen , zoals tetracycline , lithium , hart en cholesterol medicatie en sommige antidepressiva .
Zorgen

In de Verenigde Staten , de Food and drug Administration heeft psyllium te koop goedgekeurd als voedingssupplement , een categorie die niet strikt gereglementeerd is voor de veiligheid , kracht of effecten op de gezondheid . De American Cancer Society waarschuwt dat er niet altijd voldoende wetenschappelijk bewijs achter het gebruik van voedingssupplementen bij de behandeling van de hygiënische omstandigheden, en ze kunnen niet genoeg krijgen van de werkzame stof of kan verontreinigingen bevatten . Consumenten dienen voorzichtigheid te betrachten en zorg bij het kiezen van deze producten en dienen hun zorgverleners over eventuele kruiden en supplementen die zij nemen raadplegen.