? Het menselijk lichaam produceert tot 4 pinten gas per dag , en de gemiddelde persoon passeert gas via de anus of de mond 14 keer per dag , volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse . Gas wordt geproduceerd door twee fenomenen : slikken lucht en het spijsverteringskanaal breken voedsel af in de dikke darm . Bepaalde voedingsmiddelen kunnen een overmatige hoeveelheid gas te bouwen in de maag en darmen . Gelukkig , wanneer dit gebeurt er supplementen en levensstijl veranderingen die kunnen worden geïmplementeerd om gas te verminderen . Pepermunt

Pepermunt is een gemeenschappelijke smaakstof in tandpasta , kauwgom en andere voedingsmiddelen , maar het wordt ook gebruikt voor medicinale doeleinden . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , pepermunt is effectief bij de behandeling spijsvertering complicaties , zoals opgeblazen gevoel of overmatige gas , omdat het in staat om de spijsvertering te kalmeren . Het werkt door het ontspannen van de intestinale spieren, die ingesloten gas kan in het spijsverteringsstelsel van het lichaam ontsnappen . Het belangrijkste werkzame bestanddeel in pepermunt menthol , een vluchtige olie gebruikt niet alleen als medicijn maar ook als hoofdingrediënt pepermuntsmaak . Om gas in de maag te behandelen , overweeg drinken pepermunt thee . U kunt voorverpakte pepermunt thee te kopen tegen een health food of kruidenier store.Gas gevangen in de darmen kan ook worden behandeld met pepermunt , hoewel volledig gecoate capsules worden aanbevolen omdat ze niet de extracten vrij totdat de darmen heeft bereikt . Zorg ervoor dat je capsules kopen met 0,2 milliliter pepermuntolie en verbruiken 2-3 capsules bij het begin van darmgassen .
Lifestyle Remedies

De Mayo Clinic citeert verschillende voedingsmiddelen die kunnen leiden gas te bouwen in de darmen , zoals bloemkool , gebakken bonen , sla , kauwgom , appels en soda . Als je een ophoping van gas opmerkt na het nuttigen van een van deze voedingsmiddelen , verminderen uw inname onmiddellijk . Maag gas wordt verdreven uit het lichaam door boeren , maar overmatig boeren kan een teken zijn van gastritis , die optreedt wanneer maagwand ontstoken zijn. Om gas te verminderen in de maag , drinken en eten langzamer te vermijden slikken lucht. Kauwgom zorgt speekselklieren meer speeksel produceren , die uiteindelijk moet u regelmatig slikken . Als je slikt u ook de inname van lucht , dus vermijd kauwgom als u een stijging van de maag gas opmerken .