? Extract van valeriaan , een meerjarige bloeiende kruid dat groeit in Noord-Amerika , Europa en Azië , is eeuwenlang gebruikt als een parfum en als een milde , ontspannende kalmerend Het gebruik data van het oude Griekenland . en Rome . De laatste jaren is deze prikkelende kruid populair geworden voor de behandeling van angst , en in sommige mensen een werkwijze voor het verlichten van de symptomen van attention - deficit disorder . Hoewel de gedroogde wortel heeft een onaangename geur , het deze "vuile sokken " geur verliest wanneer verfijnd . Moderne toepassingen van Valeriaan

Valeriaan extract is een geelachtige olie gemaakt van de gemalen wortel en wortelstokken ( ondergrondse stengels ) van de plant . Geplaatst in capsules of vermalen tot een fijn , groen, bruin poeder en geconsumeerd als thee , is het al lang populair als een natuurlijke slaap steun in Europa , en als een anti -angst drugs . Voor de meeste gebruikers , het vermindert de tijd die nodig is om in slaap te vallen , vermindert wakker in het midden van de nacht en helpt gebruikers voelen zich meer uitgerust in de ochtend.
Effecten

valeriaan als voedingssupplement groeit in populariteit in de Verenigde Staten . Voor sommige gebruikers is het effect vindt plaats over een aantal weken , als het dagelijks wordt ingenomen bij de maaltijd . Het is opgemerkt om verschillende effecten op verschillende gebruikers , waardoor verhoogde angst bij een of een kalmerend effect in andere. Sommige gebruikers rapporteren verlicht hoofdpijn en enkele van de symptomen van migraine .


Valeriaan behandelingen

De anti - epileptische eigenschappen hebben geleid dat het wordt aanbevolen als een behandeling van epilepsie en andere epileptische stoornissen . Sommige dierproeven heeft geopenbaard om hoge bloeddruk te verlagen . Sommige artsen hebben het aanbevolen voor mensen die lijden aan Attention Deficit Disorder , omdat het verlicht de voorkomende symptoom van onrust .
Veilig en niet verslavend

Valeriaan is genoteerd door de Food and Drug Administration als veilig voor gebruik . Het is niet verslavend en heeft weinig of geen bijwerkingen voor de meeste gebruikers . Om deze redenen wordt vaak aanbevolen door artsen dan voorgeschreven medicijnen zoals valium en Ambien ( een recept slaap steun ) . Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van die gewijd aan benzodiazeprines , een klasse van geneesmiddelen die Valium en Xanax omvatten . Echter, de meeste artsen waarschuwen tegen het gebruik van het voor meer dan 6 maanden , of het gebruik ervan in combinatie met geneesmiddelen op recept .
Valeriaan in combinatie

Valeriaan heeft slechts milde potentie als alleen. Om deze reden , is het vaak gecombineerd met balsem van citroen, passiebloem of gedroogd hop voor een meer effectieve behandeling van slapeloosheid , rusteloosheid en angst.