Kamille:Kamille (Matricaria chamomilla) is een madeliefachtige plant die al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Het is inheems in Europa en Azië, maar is in andere delen van de wereld genaturaliseerd. Kamillebloemen worden gebruikt om kruidenthee, tincturen en andere kruidenpreparaten te maken.

Kamille bevat verschillende actieve stoffen, waaronder chamazuleen, bisabolol en flavonoïden. Er wordt aangenomen dat deze verbindingen ontstekingsremmende, krampstillende en kalmerende eigenschappen hebben. Kamille wordt vaak gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen, waaronder angst, slapeloosheid, menstruatiekrampen en spijsverteringsproblemen.

Om kamillethee te maken, laat je 1-2 theelepels gedroogde kamillebloemen 5-10 minuten in heet water trekken. Zeef de thee en geniet ervan, warm of koud. Kamillethee kan puur gedronken worden of gecombineerd worden met andere kruiden, zoals pepermunt of citroenmelisse.

Kamille is over het algemeen veilig in gebruik, maar kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, braken en diarree. Het is belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u kamille gebruikt als u zwanger bent, borstvoeding geeft of een medische aandoening heeft.